糖尿病人什么时候吃西梅好

问：西梅是糖尿病人可以适量吃的水果，但不知道在一天当中的什么时候吃西梅最好呢？

答：

糖尿病人什么时候吃西梅好

血糖控制较为稳定的情况下，在两餐之间吃西梅最好。

临床上建议糖尿病人不要在餐前或餐后立即吃水果，因为餐前吃某些酸甜的水果，容易刺激肠胃，出现反胃、恶心、腹泻的症状，同时还容易升糖快；而餐后吃水果不仅会增加肠胃负担，导致腹胀、腹痛等不适，还可能因为摄入过多的食物而引起血糖升高的现象，因此糖尿病人最好是在两餐之间食用水果为好，如上午的9-10点，下午的3-4点，这样既能作为能量和营养的补充，又可稳定血糖。

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一般来说水果都是含糖分较高的，糖尿病人在选择水果时要尽量挑以下升糖指数低于55的水果食用，如： 1、车厘子 2、苹果 3、橙子 4、草莓 5、柚子 6、小黄瓜 7、雪梨 8、桃子 9、金桔 10、圣女果 注意 以上水果的量都需控制在200克以内，多吃同样对病情不利。 糖尿病人不可以吃什么水果 相对的糖尿病人不宜吃一些高

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