问:最近不能吃太多碱性食物,那么请问山药一天吃多少合适?
答:
山药一天吃多少好
建议一天吃300-500克左右即可。
山药味甘性平,含有大量的糖分、黏液蛋白、淀粉、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用具有一定健脾益胃、补肾益精以及止咳润肺的作用,对人体健康具有一定好处,一般一天食用300-500克左右即可满足人体的日常能量需求,有利于人体健康。
热门文章简读《山药是发物吗》
不是。 发物指的是容易诱发某些疾病或加重已发疾病的一些食物,多是富含营养或者刺激性比较强的食物,常见的有:螃蟹、虾、牛肉、竹笋以及公鸡等食物。而山药味甘性平,含有大量的蛋白质、胡萝卜素、淀粉、维生素、膳食纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质,食用之后并不会引发或者加重某些病情,所以山药不是发物。
ps:如果对本文感兴趣,可在本站搜索标题来进行深层次阅读
以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的,如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址:https://www.jwshe.com/132881.html,转载请说明来源于:嘉文社百科网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。