出汗之后多久洗澡好

问：今天出了好多汗，我妈叫我不要马上洗澡，那么请问出汗之后多久洗澡好？

答：

出汗之后多久洗澡好

建议30-60分钟再洗比较好。

人体在运动出汗之后需要一定的时间才能使身体的体温以及血液流速达到平衡，一般建议出汗之后休息30-60分钟之后，再去洗澡，等到身体的各项指标恢复正常再洗，对人体有一定好处。

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回奶即退乳，而回奶的食物则是指哺乳期妈妈们吃了某些食物后会产生让乳汁减少的现象，一般常见的回奶食物有： 1、油腻食物 过于油腻的食物，含有的脂肪较多，容易堵塞乳腺，导致奶水减少，常见的油腻食物有：油条、油饼、肥肉、各种油脂较高的汤等。 2、辛辣刺激性食物 如花椒、茴香、韭菜、香菜、辣椒等这些辛辣刺激性食物，容易导致人体

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