问：最近便秘，请问吃西梅可以通便吗？
答：
吃西梅可以通便吗
可以。
西梅中的纤维素、维生素以及有机酸等营养成分丰富，适量食用可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，是一类很好的通便水果。
热门文章简读《西梅可以天天吃吗》
不建议天天吃。 西梅中含有一定量的有机酸成分，过量食用容易加重人体胃肠道负担，刺激到人体的胃肠粘膜，其次，西梅中还含有大量的糖分，天天过量食用若人体不能及时将其消化代谢，那么很容易转化为脂肪存储在人体中，导致人体发胖，所以不建议天天吃西梅。
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本文标题：吃西梅可以通便吗
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