甘蔗吃了容易长胖吗

问：我很喜欢吃水果，最近水果店上了很多甘蔗，我经常会买一些甘蔗吃，但是甘蔗的味道很甜，想请问一下甘蔗吃了会不会容易长胖呢？

答：

甘蔗吃了容易长胖吗

一般适量食用不会。

甘蔗虽然味道甘甜，糖分含量比较高，但是其中大部分都是水分，热量并不高，每100克甘蔗中热量大约为65大卡，相对于其他大部分食物的热量都要低，所以一般适量食用甘蔗的话是不会长胖的，但是如果食用过多，摄入的糖分过高，人体又无法及时消耗分解的话，也是有可能会导致长胖的。

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有可能会。 甘蔗是一种根茎类水果，质地比较坚硬，其中含有丰富的粗纤维，吃的时候需要嚼食吸取里面的汁水，在嚼食过程中，咀嚼肌一直处于充血状态，食用过多就会导致咀嚼肌体积增大，从而就会出现从外表看起来腮帮子变大的情况。

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