减肥吃哪些低热量的水果

问：快要过年了，得赶紧减减肥，不知道这减肥期间吃哪些低热量的水果好呢？

答：

减肥吃哪些低热量的水果

减肥吃的低热量水果大致有以下几种，建议在饥饿的时候食用，可减少其他食物高热量的摄入热量，更利于减肥。

1、小青瓜：是黄瓜的缩小版，热量非常低，100克小青瓜热量只有18大卡左右。

2、圣女果：又叫小型西红柿，100克热量在22大卡，是减肥人群常吃的水果。

3、桃子：100克热量48大卡，不仅热量低，而且食用后饱腹感强，适宜减肥期间使用。

4、苹果：100克热量52大卡，吃一个苹果也就100大卡左右，但是能让你很饱，也是减肥期间常吃的水果。

5、菠萝：不仅热量低，100克只有48大卡热量，而且其含有的菠萝蛋白酶还有助于肉类脂肪的消耗，可帮助减肥。

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不会。 生的榴莲肉脱果核后无法再自我呼吸变熟，再放入冰箱只能依靠低温环境下的抑菌作用来延长其食用保鲜期，但无法使其催熟变软，不过生的榴莲肉也是可以吃的，并不含有毒成分，只是口感偏硬，味道不甜，如果不按照上述方法将生榴莲肉变熟变软的话，建议直接将生榴莲肉切片，然后淋上少许蜂蜜或拌上适量白糖或洒点酸辣粉也是比较有风味的吃法

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