正常饮食能练出腹肌吗

问：想要练出腹肌，但据说腹肌跟饮食关系特别大，但我现在都是吃的食堂餐，不知道正常饮食能不能练出腹肌呢？

答：

正常饮食能练出腹肌吗

增加训练量也是可以练出腹肌的。

腹肌的显现和自身体脂率有关，例如一个人比较瘦，他可能没有刻意锻炼过腹肌，但也能看到腹肌，也就是说你得保持低体脂率才能有腹肌，那在正常饮食的情况下，一天的热量摄入可能有2000—3000大卡，只要你的运动量够大，将这些热量消耗，并在持续减脂的情况下，搭配一些腹部训练同样能练出腹肌，只是腹肌效果会比较慢，训练也比较辛苦。

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一般不建议携带10斤芒果。 如果是国内航班的话，一般不建议携带10斤芒果上飞机，因为中国航空的公司有明确的规定，乘客随身携带的行李不能超过10斤，虽然芒果是10斤但是你随身携带的包、手机等也会暂用重量，这样算下来就不止10斤了，如果是国际航空的话，就更加不建议携带了。

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