运动多久开始体重下降

问：运动多久体重会开始有所下降呢？

答：

运动多久开始体重下降

需要根据个人的情况来看。

运动后并没有一个准确的体重下降的时间，具体根据自身的情况来看，如果运动量比较大，搭配上合理的减肥饮食，一般一个星期左右就能有瘦的情况，如果只是单纯的运动，饮食没有控制的话，并不一定会出现瘦的情况，也有可能出现增肥的情况，所以运动减肥的时候一般建议搭配上合理的饮食，减肥的效果会更加明显。

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并没有很明显。 运动是通过血液循坏，人体排汗，帮助体内脂肪燃烧的一种减肥方法，是减肥中常用的一种方式，但是对于减肥来说，光靠简单的运动并没有很大的作用，一般需要搭配上生活、饮食等方面的控制，才能起到一个比较好的减肥效果，而且运动是一个持久的减肥方式，需要长期的坚持效果才比较明显。

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