问：天天吃红薯可以减肥吗？在什么情况下吃红薯减肥呢？
答：
天天吃红薯可以减肥吗
在适量食用，并且保持适当运动的前提下，天天吃红薯是可以辅助减肥的。
红薯中富含淀粉、膳食纤维，食用红薯会增加肠道内容物、加速食物残渣在体内的排出速度，有利于减肥，而且食用红薯具有饱腹感，可以将红薯当做正餐代替主食食用，之后减少食物的摄取，并且保持合理的运动，坚持一段时间能辅助减肥。
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过量食用或者不当食用红薯是会引起发胖的。 红薯虽然富含淀粉和膳食纤维，可以促进排便，但是吃多了红薯，或者吃了红薯之后还大量食用了其他高碳水化合物、高能量的食物是会引起能量过剩，造成肥胖等不适情况的。
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本文标题：天天吃红薯可以减肥吗
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