柚子一天吃多少合适

问：我很喜欢吃柚子，但是医生叫我不要吃多，那么请问柚子一天吃多少合适？

答：

柚子一天吃多少合适

建议一天食用2-3瓣，大概200克左右即可。

虽然柚子的营养价值比较高，但毕竟柚子是寒性水果，食用过量不利于人体健康，所以建议一天食用2-3瓣，大概200克左右的柚子，满足人体健康即可。

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材料：柚子、蜂蜜、冰糖、盐。 做法： 1、首先柚子表面用盐细细揉搓5分钟。 2、再用温水冲洗去除表面的果蜡，削取柚子表皮黄色的部分。 3、然后将柚子皮切细丝，果肉剥成小块，用盐水侵泡1小时。 4、之后柚子皮、果肉、冰糖一同放入锅中，倒入适量水小火熬煮1小时。 5、熬至粘稠，柚皮金黄透亮关火，晾凉后调入蜂蜜，拌匀。 6、

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