问：最近在健身，请问健身喝什么牛奶？
答：
健身喝什么牛奶
健身脱脂和未脱脂的牛奶都可以喝，因为脱脂和未脱脂的牛奶的脂肪含量差不了多少，，只占了我们身体需求的很少一部分，有些脱脂牛奶虽然脂肪含量比全脂的要低一点，但是有些商家为了弥补味道不好的缺陷，会在脱脂牛奶中添加更多的糖，反而更不好。
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不用去皮。 罗汉果的皮和罗汉果果瓤一样具有相同的药理作用，泡水时一般只需稍加冲洗外壳，有的包装较好的的罗汉果，外壳也十分干净，可直接敲碎之后，和果瓤一起泡水喝，不仅味道更好、而且药效更强。
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