银耳为什么不能天天吃呢

问：爷爷很喜欢吃银耳，想天天都吃，但是我妈不准他吃，因为对身体不好，那么银耳为什么不能天天吃？

答：

银耳为什么不能天天吃呢

银耳之所以不适合天天食用，是因为银耳中含有大量的膳食纤维素，而人体体内暂时还没有可以将其消化代谢的分解酶，天天食用过量人容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等肠胃不适症状发生，对人体健康造成威胁，所以一般是不建议天天食用银耳的。

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建议一周食用2-3左右即可。 虽然银耳的营养价值含量比较高，适量食用有利于人体健康，但是天天食用则没有必要，毕竟银耳的营养比较单一，没有天天食用的必要，其次，天天过量食用银耳可能会加重人体胃肠道负担，不利于人体健康，所以一般建议银耳一周食用2-3次左右即可。

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