芝士可以天天食用吗

问：我很喜欢吃芝士，几乎每天都要吃，请问芝士可以天天食用吗？

答：

芝士可以天天食用吗

不建议天天吃。

芝士中含有大量的蛋白质、脂肪，属于高蛋白食物，天天食用不利于人体胃肠道消化，其次，芝士的热量比较高，天天过量食用而人体来不及将其消化代谢时，这些热量可能转化为脂肪储存在人体中，所以一般是不建议天天食用芝士的。

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一天吃1-2片即可。 芝士的营养价值含量较高，适量食用可以帮助促进人体的新陈代谢、帮助人体补充钙质，一般一天只需要1-2片即可满足人体日常的能量需求。

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