梨一天吃几个最好

问：梨可滋阴润肺，是非常营养的水果，但不能多吃，不知道一天吃几个最好呢？

答：

梨一天吃几个最好

中等大小1个为宜。

梨不仅品种多，连个头大小都各不相同，一般大小中等的梨约200—300克左右，这样的梨一天吃一个是最合适的，既能满足人体对食用梨的营养需求，又能避免多食梨带来的健康危害。注意梨性寒，多食可加重体内寒气，甚至可引起人腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

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