运动后手脚心出汗是什么原因 手脚爱出汗有什么好方法

运动出汗是很正常的生理现象。也是排除体内废物的方式之一。其实我们平时不运动也是在出汗的。只不过出汗量可以忽略不计。我们自己也没有感觉。还有的人是手脚心很爱出汗。运动的时候更是不得了。手心、脚底板都湿哒哒的。非常影响发挥。出汗虽然正常。但是出汗太多肯定是不好的。

手脚爱出汗有什么好方法

1、手脚出汗量正常的话是正常的生理反应。如果手脚出汗过多。需要对症治疗。一般可以适当服用维生素B1、谷维素等治疗改善植物神经功能紊乱。

2、因为不明原因的交感神经过度紧张。例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手脚排汗异常增加。可以采用本草中药调理以及手术治疗。用苍术、黄柏、苦参、白鲜皮、知母适量熬成药汁。浸泡手脚20分钟。有清热凉血的功效。预防治疗手足汗出。

3、如果是因脾胃功能失调引起的。需要及时调节饮食。平时注意要戒绝烟酒。少吃辛辣、油炸、刺激性食物。保持手脚的干爽。勤换洗袜子。不要穿丝袜。穿透气的鞋子。

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运动后手脚心出汗是什么原因

大多这样的情况都是肝肾脾虚、肾阴虚火旺导致的。一般和长期睡眠不好有关。睡眠不好就会引起津液亏虚。导致阴虚火旺。一般来说。使用中药调理就可以了。在饮食上要注意多吃莲子。百合。枸杞。木耳。葡萄等营养食品。多吃补肾食物如黑米、黑豆、黑芝麻等。要保持心情的舒畅。注意饮食禁食辛辣刺激性食物。保证充足睡眠、不熬夜。

运动后爱出汗怎么办

运动时爱出汗。这个是很常见的。尤其是跟运动的剧烈程度、持续时间有关。会导致血液循环加快。身体消耗热量。通过排汗的方式达到。如果以前不爱出汗。最近爱出。可能跟体质有关。如果汗流浃背、淋漓不断。考虑可能是异常出汗。建议你到医院去就诊。出汗后口服糖盐水避免水电解质平衡紊乱。要做适量的运动。避免劳累过度。

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