导致免疫力低下的6个生活习惯 爱吃甜食

现代人生活调节越来越好，但是免疫力却每况愈下，这和我们日常生活习惯分不开，要想提高免疫力，就要从日常生活的点滴做起。,

吸烟

吸烟对人体血管及肺部影响极大，吸烟时人体血管易发生痉挛，供应血液量会相应减少，导致一些器官，如呼吸道壁，无法得到应有的氧气和营养物质，抵抗力下降，病菌就容易侵入人体而得病。

缺乏运动

加强体育运动可以提高人体免疫力，这个道理几乎所有的人都懂，但是没有几个人能坚持下来，上班族少坐电梯，多爬楼梯也不失为是一种行使有效的锻炼方法。

爱吃甜食

甜食摄入过多会影响到白细胞的制造，同时还会使白细胞活动受限，降低机体的免疫力。

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晚育女性 1 女性怀孕期间对乳房是一个休养生息的好机会。这是因为，女性怀孕后，体内雌激素水平较低，避免了对乳腺的促增生作用。与之相反，不育和晚育女性的乳腺癌发病率要高一些。 服用避孕药 2 有调查显示，经常服用避孕药的女性的乳腺癌发病率要高，如果你也是这样，就要考虑是不是该停药了。 骨质疏松患者 3 骨质疏松患者在食疗时常采用激素替代治疗，这会增加患乳腺癌的风险，调差显示，一般为1.5~2倍。 没有母乳喂养小孩的女性 4 母乳喂养就和怀孕一样，可降低体内的雌激素，从而可稍稍降低患乳腺癌的风险。

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高脂肪食物摄入多

过多脂肪的摄入不利于机体健康，尤其是其中的反式脂肪酸，会使体内的免疫细胞变得“迟钝”而懒惰，无法吞噬相应的病菌，久而久之，人就会生病。

现代人生活调节越来越好，但是免疫力却每况愈下，这和我们日常生活习惯分不开，要想提高免疫力，就要从日常生活的点滴做起。,

情绪低落

一个人的情绪若是好的话，其免疫力也不会太差。相反，忧愁、焦虑等消极低落情绪都会使人体免疫力下降，这是因为，消极的情绪会使人体内分泌失调，从而使人体免疫力下降。

熬夜

熬夜对人体的消耗极大，一晚上不睡觉，人体的好多器官都不能好好休息，尤其是排毒器官不能很好工作，导致我们的免疫力下降。

热门文章简读《好女人易患癌？警惕10种癌症的早期症状》

【肠癌】 1 肠癌早期可能会出现大便有血的现象，如果肿瘤长在靠近肛门处，还可能出现大便困难等症状，如果你有这些征兆，可要早早看医生来确诊呀。 【肾癌】 2 肾癌早期会出现尿血的现象，尤其是一些中年女性，如果在经期外出现这种现象，就要格外警惕。 【口腔癌】 3 口腔癌一般出现在吸烟者的身上，所以，如果你特别喜欢吸烟，就要特别留意口腔或舌头上是否出现了白色斑块，如果有这种现象，就要尽早就医，可能是口腔癌的征兆。 【胃癌】 4 胃癌早期一般会出现不明原因的消化不良，而且持续时间很长。

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