上课不集中是什么原因 饮食习惯

保持良好的注意力，能够帮助大脑更好地进行感知、记忆、思维等等认识活动的进行。而孩子在上课进行学习的过程中，注意力是打开心灵的门户，注意力越集中，学到的知识也会越多。可是有的孩子上课却总是不能集中注意力，这是为什么呢？,

遗传因素

先天遗传因素是造成很多孩子出现注意力不集中和自控能力不足的重要原因。这种遗传性可能是由于大脑结构和物质存在不平衡导致的。因为遗传因素导致的注意力不集中并不是无药可救的，只要在生活环境、教育条件等能够为孩子提供足够的支持和帮助，是可能得到改善的。

大脑发育

大脑发育的差异性也可能导致孩子出现注意力不集中的问题。人的大脑发育可以分为“髓鞘化现象”和“神经纤维回路的形成”两部分。因为在不同年龄段，这两个部分发展存在差异，孩子大脑发育不成熟的时候就很容易出现注意力不集中，记忆力差等等行为特征。

饮食习惯

导致孩子注意力不集中的另一个重要原因就是饮食习惯。食物的新陈代谢对大脑的机能影响是很巨大的。特别是某些事物的代谢途径不通畅的时候，会干扰到机体的整体新陈代谢，造成神经传递的平衡失调，从而导致大脑皮层功能活动出现不平衡，孩子自然就出现了注意力不能集中的情况。所以在平时饮食中，不要给孩子过多食用糖、油炸食物、含有各种食品添加剂的食品。

家长态度

家长的态度也是造成孩子注意力不集中的重要原因。父母过于武断、过度地唠叨、过分的干涩孩子的生活或者是对孩子有过高的期望的时候，都会造成孩子心理对于一件事情的抗拒，无法集中注意力。

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补充脑营养 1 富含钙、镁、磷、谷氨酸、维生素B族群等等营养成分的食物能够帮助大脑保持良好的状态。孩子经常上课注意力不集中，父母要注意给孩子补充科学的脑营养来帮助孩子健康成长。 积极态度 2 注意力不集中的孩子想要帮助他集中注意力，要学会树立学习的积极态度。学习是获得知识、充实自己的机会，而不是一件必须完成的令人不愉快的任务。不应该把教室当做监狱，把老师看成是监视自己的人。这点是孩子的内在想法，家长、老师一定要进行积极开导。 兴趣吸引 3 兴趣是人积极探究某些食物或者是进行某些活动的动力。孩子很容易对他喜欢或者是感兴趣的事物集中注意力。所以，想要改变孩子上课注意力不集中的问题，可以帮助孩子培养学习的兴趣。不管是对于学习活动本身的兴趣还是对于学习活动结果的兴趣都能帮助孩子集中注意力。 心情通畅 4 心情对于注意力也有着直接的重要影响。孩子如果能够保持心情通畅，许多平时不容易被注意的事情也能引起他的注意。特别是上课的时候，孩子心情通畅，通常表现出来他们对课堂能够投入更多的注意。相反，会导致孩子的注意力不集中。

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保持良好的注意力，能够帮助大脑更好地进行感知、记忆、思维等等认识活动的进行。而孩子在上课进行学习的过程中，注意力是打开心灵的门户，注意力越集中，学到的知识也会越多。可是有的孩子上课却总是不能集中注意力，这是为什么呢？,

生活方式

生活环境、生活方式对于孩子集中注意力有着重要的影响。一个经常生活在父母吵架、家庭喧嚣等等杂乱因素的孩子没办法让自己集中注意力。特别是喜欢给孩子报诸多学习班、培训班的家长更是要注意了，这样会让孩子心里产生矛盾，不知道自己到底要集中学什么，从而造成注意力不集中。报班学习最好能够从孩子的兴趣出发，且不宜报太多不同类型的兴趣班。

环境因素

如果孩子长时间处于铅污染较严重的环境下，也很容易造成注意力不集中、反应迟钝等等行为特征。特别是孩子的玩具和学习用品中的可溶性铅含量很容易大大超标，影响孩子的正常成长。

过度疲劳

孩子年龄较小，神经系统的耐受力还未完全发育成熟，如果长时间处于紧张状态或者长时间进行同一事情，很容易引起疲劳。比如孩子长时间看电视、长时间学习、长时间玩耍等等，都会影响孩子出现注意力不集中问题。

热门文章简读《什么是乙肝病毒携带者》

基本定义 1 乙肝病毒携带者也成为HBV携带者是指那些既没有临床症状又没有阳性体征、肝功能检测正常的人。乙肝病毒携带者已经成为一大社会问题，全世界大概有2.15亿人口是病毒携带者。特别是亚洲和西太平洋地区，更是乙肝病毒携带者集中的地方，而我国就占有1亿多人口。 主要来源 2 乙肝病毒不会通过遗传到后代，但是会通过传染传递给更多的人。主要途径有： 母婴传播 母婴传播主要发生在三个阶段：一是宫内感染；二是通过产道，由体表细微皮肤破损进入到人体内或者是通过口鼻吸入；三是在婴幼儿哺育时期的接触中感染。而通过父婴传播的几率大大减少是因为其职能通过哺养过程中接触传染。 接触传播 通过生活中的亲密接触是造成乙肝病毒携带者传播病毒的重要方式。比如共用餐具、农村家长咀嚼食物给宝宝吃、成人之间的性生活时破损的粘膜表面等等方面都可能造成病毒感染。 医源性传播 医源性传播主要乙肝病毒携带者进行献血、预防接种、针刺以及修脚修面、洗漱用品被污染等等方面都可能导致病毒感染，造成乙肝病毒传染。 慢性乙肝转化 患有慢性乙肝的患者经过积极的治疗之后，可以将乙肝转归成为乙肝病毒携带者。另外还可能因为自身免疫力低下，造成病毒容易入侵身体。感染上之后身体又不具备较强的清除功能。 正确对待HBV携带者 3 乙肝病毒携带者不是乙肝患者，病毒不会通过正常的消化道和呼吸道传播，我们应该对乙肝病毒携带者有正确的认识对待。 关于就业 乙肝病毒携带者除了不宜从事接触直接入口的食品、餐具的餐饮业，不能担任托幼机构的保育员、手术治疗科室的医务人员和特殊兵种人员之后，其他工作都不应该歧视乙肝病毒携带者。 关于入学 除了有关餐饮、保育或上述相关专业的专科院校和特种新兵入伍不宜报考外，乙肝病毒携带者应该享有与其他学生同等的入学资格，享有平等学习的机会和权利，院校不应该以此为借口，阻止乙肝病毒携带者进行学习。 关于结婚生育 乙肝病毒携带者有权进行婚配，并且进行详细的婚检，如果另一方肝功能正常，核心抗体呈阳性可以结婚，如果核心抗体呈阴性要注射乙肝疫苗，待身体产生保护性抗体后再结婚。而想要生育的乙肝病毒携带者妇女一定要注意进行身体评估，在医生的指导下保障新生儿的健康成长。 注意事项 4 自身注意事项 乙肝病毒携带者应该定期进行医学观察，在生活上注意避免过度劳累，保持精神愉快，提高个人的卫生素养。 乙肝病毒携带者还要提高防止病毒传染的意识，自觉防止自身的血液、唾液、尿液等污染周围环境，自身用的餐具、洗漱用品等保管好，不与他人合用等等方面。 另外乙肝病毒携带者还应该注意坚持进行体检，身体有不适应该及时就医，一边及时发现病情变化以及及时采取正确的治疗措施。 家人如何防护 家庭中有乙肝病毒携带者一方面要更加关心爱护患者的同时也要注意加强自身身体防护，避免感染病毒。积极进行身体检查，判断是否为乙肝病毒易感者，如果是，应该定时进行乙肝病毒疫苗接种等等。

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