护发的方法有哪些 梳头护发

健康的头发不仅能够为美丽加分，还能够展现出年轻与健康，显现出青春的靓丽与潇洒。可是很多人的头发却出现了各种各样的问题，干枯毛躁、易断易掉、白发丛生等等。那我们可以在日常的生活中怎么保护头发呢？下面的方法你不妨试试。,

饮食护发

想要拥有一头乌黑、靓丽、有弹性的头发，保持日常的均衡饮食和良好的饮食习惯是很有必要的。

蛋白质

头发中97%的成分是蛋白质，并且头发生长中必须的含硫氨基酸一定要靠摄入蛋白质来提供，摄入含有丰富蛋白质的鱼类、蛋类、豆类能够帮助保护头发。

维生素

维生素对于头发的健康也有着重要的意义，维生素A能够维持上皮组织正常的功能和结构完善；维生素B能够促进头发生长，使头发呈现自然光泽；维生素C能够帮助头发吸收营养；维生素E能够预防头发过早衰萎。

胶质

含有胶质的食物能够帮助增加头发的韧度，使头发柔顺有亮泽。富含胶质的食物有骨胶粉、鱼汤、排骨、猪蹄等。

运动护发

积极参加运动能够加快身体的新陈代谢，使身体血氧、营养的供应更加畅通，对于头发而言，运动能够改善头部血液循环，增强头部的营养供应，让头发变得更加健康。

跑步护发

跑步运动的时候，头发会随着运动一起飞扬起来。如果想要更好的保护头发，可以试试将头发梳成马尾辫，运动的时候能够让尽可能多的头发随着跑步进行上下的运动，能够增强头发的活力和韧度。

体操护发

体操能够使头发随着肢体的运动飘扬，让头发能够展现出青春活力。你可以试着将头顶部分头发编成麻花辫，其余的头发散落在肩上即可。

热门文章简读《耳垢怎么清理》

耳垢的作用 1 耳垢像哨兵，守下着外件道的大门。它可以维持外耳道的清洁。当空气中的尘埃、细微异物进入津道时，就会被耳垢挡住，使其不易深入耳内。耳垢也是消声器，对外界传入耳中的各种声音起到缓冲作用，减轻对鼓膜的刺激．从而保护听力。 耳垢的去除方法 2 准备温热的过氧化氢药液，向一边侧头，将几滴药液滴入阻塞的耳道．并让药液在耳内停留几分钟，然后向另一边侧头，使过氧化氢溶液流到毛巾或薄纸上。耳垢被软化后，可用棉签擦净，必要时可重复1次。如果耳垢特别顽固，不能被过氧化氢软化，那么可先滴入几滴蓖麻油或甘油。 忌用尖利物掏耳朵 3 有些人常爱用发夹、耳勺等物品把耳垢拖出老窝，这可是个坏习惯。这样易损伤外耳道皮肤．引起溃烂或红肿，何况外耳道又小又深，不留神还会捅破鼓膜，失去听力。挖耳垢还易把霉菌带进耳道，造成外马道感染，又痒又痛又流水，使听力受到影响。 看医生 4 如果感冒后出现数天的听力丧失或耳朵阻塞，应立即看医牛。你可能已有耳朵感染或中耳内有液体存在。不论成人或小孩，若未及时医治耳朵感染，可能造成永久失聪；通常以抗生素治疗10~14天。

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网球护发

打网球是较为剧烈的运动，你可以将所有的头发结成若干多的麻花辫，然后将所有的麻花辫编成一条束在脑后。打网球的时候就可以让麻花辫随意的跟着打网球的各个动作轻舞飞扬。

瑜伽护发

通过练瑜伽动作的伸展能够帮助增加头部的血流量，有效预防脱发，帮助头发吧保持乌黑浓密、有光泽的状态。另外还可以通过瑜伽的冥想，帮助精神上滋养头发。

梳头护发

每天早晚各梳头100次能够帮助刺激头部皮肤，有利于头皮通风，能够防止头皮屑产生和防治头发。另外在进行梳头的时候还可以用手指尖轻轻叩打头部，能够帮助促进头部血液循环，使头发变得更加乌黑稠密。

按摩护发

头皮上有很多的经络、穴位，按摩头皮能够帮助通经活络，刺激末梢神经，增强脑部功能，也有利于加快头皮血液循环，促进头发生长，防治头发变白、脱落。

按摩手法：先将双手五指叉开，插入发间先前后按摩再左右按摩，直到头皮发热；然后可以用手指按在头皮上，按压转动进行按摩；还可以将拇指按住太阳穴，其余手指在头皮上旋转按摩等等。

健康的头发不仅能够为美丽加分，还能够展现出年轻与健康，显现出青春的靓丽与潇洒。可是很多人的头发却出现了各种各样的问题，干枯毛躁、易断易掉、白发丛生等等。那我们可以在日常的生活中怎么保护头发呢？下面的方法你不妨试试。,

护发小妙招

1.将头发洗干净之后，将1茶匙植物油均匀地涂抹在头发上面，然后将一个热头套将头套住，约20分钟之后将头套取下再洗净头发即可。这样做能够改善头发干枯易断问题。

2.将生姜洗净之后切成片，擦拭发根，能够帮助刺激头发生长，特别是对于出现了斑秃的人不妨一试。

热门文章简读《取环的最佳时间》

取环的最佳时间天数 1 一般来说取环的最佳时间要在月经干净后5天左右，如果在月经期间取环就容易引起宫内感染出现感染后的并发症，例如：宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎等。取环虽然只是一个小手术，但也需要引起重视，取环前后的注意事项一定要严格遵循医生的医嘱。 取环的最佳时间年龄 2 刚才已经提到取环时要在月经干净后5天左右。那么对于女性来说什么年龄取环最好呢？如果取环年龄太迟，子宫会开始萎缩，医生取出环的操作难度增加，对子宫损害的几率也随之增加。更年期的女性一般在绝经后半年至1年左右取环，此时雌性激素水平虽然已经下降，但是子宫还未开始萎缩，这个时候不但医生操作简单，而且病人痛苦较小，是女性取环的最佳年龄阶段。 育龄女性取环最佳时间 3 对于能够再次生育的育龄女性，如果需要怀孕需要提前三个月取环。节育环作为体内的异物，对女性子宫内膜或多或少都会造成一定的伤害，这对于胚胎和胎儿的生长发育极为不利。所以如果需要怀孕，最好是在怀孕前三个月取环。 取环的最佳时间季节 4 对于取环的季节性，严格意义上是没有限制。每个季节取环都有它的优缺点，如果是在夏季取环，天气炎热，细菌滋生较多，术后容易感染，一定要注意术后的抗感染治疗。如果是冬季取环，虽然术后感染的几率减少，但是子宫较为虚弱容易受寒，容易引起一些后遗症。例如：腰酸背痛、宫寒等。相对而言取环在春季和秋季为最宜。

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