关于头发护理常识 使用洗发香波

春季多风，头发的水分和油分易被蒸发，不仅使头发无光泽，弹性减低，而且由于头发与空气、织物摩擦产生静电吸附作用，使尘埃附着在上面，头发易脏，影响皮脂分泌，导致头皮发痒、脱屑或不同程度的脱发。因此，春季应注意护发。,

使用护发素

护发素含有阳离子活性物，能使头发外表活性物分子定向排列，电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护脂，使头发湿润、柔软、增加美感。

使用植物油

植物油的使用方法为：先把头发洗干净，然后用一汤匙植物油均匀地涂擦在头发上，用烘热的塑料头套套在头上，半小时左右取下头套，再彻底清洗一次，把油渍洗净。

使用洗发香波

香波为中性，对头皮及头发刺激较小，洗后头发光亮，容易梳理，并留有宜人的芳香。

春季宜去头屑

风多，灰尘多，头发干燥的人头屑多。头屑是头皮新陈代谢的产物，大致分为两种：一种是大而黏，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。以下几种小方法适宜去头屑：

热门文章简读《雾霾的危害和预防措施》

雾霾的危害 1 雾霾中含有对人体有害的细颗粒、有毒物质等有近20多种。对人体的呼吸道、心脑血管系统都会带来健康伤害，而对于年幼的儿童，雾霾更是会影响其正常的身体发育。 影响呼吸道 雾霾中含有的有害细颗粒和有毒物质很容易被吸入人体，直接从鼻孔进入咽喉、支气管，干扰人体肺部的气体交换。在进入咽喉的时候很容易引起人体发生炎症，而影响到支气管的时候，会影响肺部正常的气体交换，很容易引发急性鼻炎、支气管炎、支气管哮喘等等呼吸系统疾病，而本身患有呼吸道疾病的患者会容易在雾霾天导致病情复发，加重病情。 影响心脑血管系统 雾霾天气空气中的污染物较多，特别是低气压天气很容易影响人体正常的血液循环，容易诱发心脏病、高血压、冠心病等疾病。特别是在外出的时候，寒冷的室外很容易造成血管出现热胀冷缩，导致血压升高。 致癌 雾霾天气下雾气中含有的有害细颗粒和有毒物质达20种之多，其中具有致癌效果的多含芳烃等物质可能会引发身体患肺癌等癌症，特别是工业污染较为严重的地方，人们患癌症的风险更高。 影响心理健康 雾霾天气光线较差，低气压压迫在的人们头顶，很容易造成人出现精神倦怠、情绪低落、悲观情绪易出现，很容易造成人出现轻度的抑郁情况。 对孩子的影响 雾霾天气，孩子接受不到阳光的照射，会影响身体获取维生素D，孩子体内维生素D含量缺乏，会严重影响身体对于钙质的吸收，容易影响孩子的正常骨骼发育，容易患上佝偻病；另外雾霾天气很容易影响孩子体内的激素水平，让孩子长时间处于倦怠、无力、食欲不振状态。 对交通的影响 雾霾天气大气中雾气较重，视野的能见度较低、空气质量较差人体视野易模糊，很容易造成交通拥堵，甚至引发交通事故。 雾霾的预防措施 2 雾霾尽管会给人体的健康以及出行等带来危害，我们仍然能够从生活中的小事出发有效预防雾霾带来的危害。 外出戴口罩 雾霾天气最好能够避免长时间在室外逗留，如果需要外出最好能够佩戴口罩。口罩能够一定程度上防止毒雾由口鼻入侵人体，减少雾霾对人体的伤害。选择口罩上尽量选择棉质口罩，外出归来可以用清水冲洗鼻腔等。 尽量少去人多的地方 雾霾天气应该尽量避免出现在人较多的地方。雾霾天气空气质量较差，而人多的地方空气流通较差，很容易引发呼吸系统疾病的较差传播感染。 减少门窗通风 预防雾霾的伤害，我们要注意平时减少开窗通风时间，如果可以应该紧闭门窗。这是因为雾霾天气中空气中大量的污染物不易散去，如果打开门窗，很容易导致污染物进入室内，引发身体不适。 避免晨练 雾霾天气早晨雾气较重，空气中的有害细颗粒浓度高，进行晨练，会导致大量的有害细颗粒进入人体，诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病。如果是有晨练习惯的人不妨将锻炼放在傍晚进行，这样既能弥补晨练的不足，又能起到锻炼增强身体免疫力的效果。 做好个人卫生 雾霾天气要注意保持个人卫生。一是人所在地方要保持干净整洁，避免细菌滋生；一是可以保持身体的卫生，比如外出可以涂抹隔离霜，帮助隔离毒雾中的有害物质对皮肤的伤害，外出回来还可以进行清洗脸部等等。 注意调整饮食 雾霾天气可以多喝水，加强身体的新陈代谢，另外可以多进食新鲜的蔬菜水果，避免进食过多辛辣刺激性食物，这样能够有效帮助身体维持正常身体需要，又能帮助度过雾霾天气。

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(1)用热醋或姜汁洗头；

(2)用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；

(3)用啤酒将头发弄湿，经过15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日2次，4~5天可除尽头屑。

春季多风，头发的水分和油分易被蒸发，不仅使头发无光泽，弹性减低，而且由于头发与空气、织物摩擦产生静电吸附作用，使尘埃附着在上面，头发易脏，影响皮脂分泌，导致头皮发痒、脱屑或不同程度的脱发。因此，春季应注意护发。,

注意饮食

保持头发润泽，注意饮食是一个非常重要的方面。多吃让头发乌黑秀丽的食物如黑芝麻，具有养血、润燥、补肝肾、乌须发的功效。鸡油具有乌发和生发的功能。另外常吃富含碘质的海藻类食品，如海带，紫菜等，可使头发滋润；一些高蛋白食物如牛奶、大豆、蛋类以及富含维生素的蔬菜、水果等，也可使头发秀美。

按摩头皮

减少头发脱发的根本方法是促进头皮血液循环，而按摩油皮是一种促进头皮血液循环的最佳方法。可以通过使用双手手指指腹按摩，也可以使用柔软的发刷轻轻击打头部进行按摩。

热门文章简读《雾霾天气的预防措施》

用生理盐水洗鼻 1 鼻子是空气进入人体的主要呼吸道，在雾霾中生活了一天之后，回到家里用生理盐水对鼻腔进行清洁对维持呼吸系统的健康有着重要作用。生理盐水洗鼻是借助生理盐水的杀菌和水流的冲击力，可以有效将鼻腔内聚集的致病物质和污垢排出，让鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。 生理盐水洗鼻的方法 方法一：在洗脸台前，头朝下，以双手捧水至一个鼻孔处，将水由鼻孔吸入，部分水会由后鼻孔进入口腔，可以由嘴巴吐出。同法两侧交替使用。 方法二：至医疗器材行购买洗鼻器，自行按说明使用。市面上常见两种洗鼻器，压球型与茶壶型，患者可依喜好自行选择。 减少外出活动 2 在严重的雾霾天气，考虑到空气污染和能见度，应该尽量减少外出。减少开车外出可以降低交通事故的发生概率；喜欢晨练和傍晚散步的人群，遇到阴霾天气应该减少外出运动，避免吸入更多污染物。 出门戴PM2.5口罩 3 在雾霾横行的季节，应该多看看天气预报并特别关注空气质量，平时出门要戴好PM2.5口罩，即可以过滤掉空气中直径小于等于2.5微米的细微颗粒的口罩，防止其中的有害物质进入肺部。 合理膳食营养 4 常吃动物肝脏、蛋类、青菜、水果、五谷杂粮等富含维生素和矿物质的食物，多喝白开水，促进体内废物和毒素排泄，增强呼吸道除尘能力和抗感染的能力。

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