丰胸注意事项 节食

胸部发育在25岁左右就成熟了，胸部小而平除了与遗传因素和内分泌有关，还有可能是不良的生活习惯造成的，有哪些不良习惯是你恍然不觉而导致胸部变小的呢？让我们来直面“惨淡的人生”吧。,

用力挤压

无论是长期活跃在密密的人群中受到挤压，还是与亲密好友拥抱太紧受到挤压，乳房内部的软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。挤压还会改变外部形状，使上耸的双乳出现下塌、下垂等现象。

睡姿不当

最有利于健康也最有利于保养乳房的睡姿是仰卧。如果长时间向一个方向侧卧，容易挤压一侧的乳房，引起双侧乳房发育不平衡。最不利于乳房保养的睡姿是俯卧，趴着睡觉最容易导致胸部变平。

节食

有很多希望通过节食来减肥的美眉悲剧了有莫有，减肥减胸部，长肉长肚子，人世间最大的悲哀莫过于此。如果想要维持苗条的身材和曼妙的S型曲线，请采用运动减肥并多吃富含蛋白质的食物，适量食用脂肪和糖类食物吧。

热门文章简读《裸睡有什么好处和坏处》

裸睡的好处 1 去除疼痛 裸睡的时候身体的自由度很大，肌肉也能够得到有效的放松，能够帮助缓解日间因为紧张引起的疼痛。特别是有肩颈腰痛、经期痛的人不妨试试。 裸睡美容养颜 没有了衣服的束缚，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺分泌，有利于皮脂排泄和再生，使皮肤有一种通透的感觉。特别是喜欢苗条穿紧身衣的女性由于衣服的束缚皮肤毛孔没办法自由呼吸，裸睡能够为皮肤提供很好的呼吸机会。 裸睡保养私处 女性的阴部常年湿润，如果能够充分的通风透气就能够帮助减少患妇科疾病的几率。而男性朋友金星落水同样能够帮助营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。 裸睡提高睡眠质量 人的睡眠是一个独立而相互连贯的过程，在睡眠中能够完成体力和精力的恢复。裸睡能够让身体处于完全放松的状态下，有利于睡眠中慢波睡眠和快波睡眠的相互切换提高睡眠质量。 裸睡的坏处 2 裸睡容易感冒 裸睡的时候如果是被子没有及时盖好很容易着凉。特别是冬天天气较凉，夏天吹冷气的时候，一定要注意睡觉盖好被子，否则裸睡是很容易着凉的。 裸睡易造成感染 如果是在清洁度不够的床上进行裸睡，很容易造成私处发生细菌感染。我们都知道女性的私处是属于开放式的，很容易引起细菌入侵，被子、床单长时间不清洗很容易引起细菌入侵感染，引发妇科疾病。另外也容易造成皮肤问题。 裸睡易影响夫妻生活 如果是夫妻双方长时间裸睡会散失双方身体的神秘感和新鲜感，长此以往会影响身体性生活的和谐。

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胸罩使用不当

束胸和穿过于紧身的内衣，也会造成胸部挤压而导致胸部变平变小。合理使用胸罩在关键在于运动是要穿戴胸罩，适当的运动有助于乳房健美，而过量运动或运动时不注意内衣穿戴则有可能导致胸部曲线走样，尤其进行跑步、跳绳等运动时，应特别注意保护胸部，避免胸部下垂。

胸部发育在25岁左右就成熟了，胸部小而平除了与遗传因素和内分泌有关，还有可能是不良的生活习惯造成的，有哪些不良习惯是你恍然不觉而导致胸部变小的呢？让我们来直面“惨淡的人生”吧。,

过量日光浴

乳房皮肤比其他部位皮肤更加敏感，过多的紫外线照射会导致胸部与颈部之间出现细小皱纹，所以在穿着吊带或泳衣等比较暴露的衣物时应该涂上防晒霜。

乱用避孕药物

避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期高频率地服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会导致胸部越来越小。

热门文章简读《裸睡要不要穿内裤》

裸睡要不要穿内裤 1 对于裸睡的时候选择穿还是不穿内裤一定是在一定的前提上进行选择的。如果是不穿内裤，一定要注意保持床单、被套的清洁才能避免身体感染细菌。 穿内裤裸睡的好处 2 穿内裤进行裸睡对于女性朋友来说其安全、健康性要更加明显。女性的阴部处于开放状态，如果是在不干净的床上进行裸睡的话很容易造成细菌入侵阴部引发阴部疾病。女性朋友如果是进行裸睡最好是穿内裤，如果不穿内裤裸睡也一定要注意及时勤洗床上用品。 不穿内裤裸睡的好处 3 1.裸睡的时候不穿内裤对于女性来说能够帮助阴部干燥通风而减少患霉菌性阴道炎的几率。对于男性来说不穿内裤裸睡能够让阴囊放松，避免湿热而降低精子的活力和质量。 2.不穿内裤裸睡能够让人充分的享受自由放松的感觉，有助于安睡。 裸睡要穿内裤吗 4 可以穿。 不管是女性还是男性都是因为生殖器官部位长时间处于湿热环境中才造成妇科疾病、男科疾病等等的出现。其实只要在睡觉的时候床上干净舒适的宽松内衣也是能够有效让身体得到有效放松达到裸睡目的的。而且穿衣服睡觉更加的安全。

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