饭后多久可以喝茶 饭后用茶水漱口好吗

不少人都喜欢饭后喝上一杯茶，认为这样做可以影响人体的消化吸收功能，把饭后喝茶当做是一种美容减肥的有效方法。这样做当然是不对的，很容易引起胃肠功能失调和营养不良等恶果。那么饭后多久喝茶最好！,

饭后多久可以喝茶

一般说来，饭后半小时之后喝茶就可以将茶水中含有的鞣酸对食物的凝固作用的影响就会很大程度上减小，这样茶水基本上不会影响人体对于食物中营养物质的吸收。但是要注意，如果是习惯喝浓茶的朋友，最好是饭后1个小时之后再喝。

饭后立即喝茶好吗

不管是喝浓茶还是喝淡茶，在饭后立即喝茶都是不好的。饭后喝茶对身体有着不少不利的影响。

影响人体对铁的吸收

科学家发现茶中含有的茶碱能够抑制小肠对于铁的吸收，如果是在饭后饮用15克干茶叶冲泡的茶水，人体对食物中的铁的吸收量就会降低50%。而且茶中含有的鞣酸还可能与铁结合形成结石残留在体内。

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饭后多久可以吃水果 1 一般来说水果最好是饭后2~3小时吃，如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长。这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素，也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和便秘。 饭后不宜立即吃水果 2 饭后不宜立即吃水果是基于以下三点进行考虑的。 引起胀气、便秘等不适 饭后立即吃水果可能会因为水果中含有的大量的单糖类物质被小肠吸收或者是堵塞在肠胃中容易引起胀气，时间一长还会造成便秘。 影响身体对铜元素的吸收 另外水果中含有的维生素C可能会影响身体对于铜元素的吸收，而平时的膳食中含有的铜元素本身就偏低，身体容易缺铜。 加重肠胃负担 水果中含有的较多的糖分，比如葡萄糖、果糖、蔗糖等，饭后立即进食水果会增加肠胃消化吸收的负担和胰腺的负担。特别是不太熟的水果中含有大量的淀粉不易被消化。 饭后吃水果的好处 3 饭后吃点水果是有一定的好处的。各类维生素及某些微量元素都是人体不可缺少的营养素，而水果中就含有丰富的维生素、胡萝卜素、钾、钠、钙、镁、纤维素以及果胶、有机酸等等物质。饭后吃水果能够使身体有效补充维生素和微量元素。 饭后可以吃哪些水果 4 饭后吃点水果是有利于身体的，那么饭后我们可以选择哪些水果来吃呢？一般说来梨子、橙子、木瓜、草莓、苹果都是不错的选择，这些水果不仅含有丰富的营养素也能够帮助促进肠胃蠕动，有助于消化。一定要注意饭后可以吃苹果但一定要注意时间的把握。

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容易引起消化不良

茶水中含有的较多的鞣酸一方面会抑制消化液的分泌，导致人体正常的消化功能受到影响。特别是鞣酸还可能会胃黏膜产生较强的刺激作用引起胃功能失常。另外一方面鞣酸还会与食物中的蛋白质结合形成不易被笑话的凝固物。

这两个方面的出现身体就会消化不良。

饭后用茶水漱口好吗

饭后尽管不宜立即喝茶，但是用茶水来漱口却是有着很好的坚固牙齿、清洁口腔、解油去腻的作用。因为茶叶中含有氟元素，能够帮助坚固牙齿。在进食后口腔中会残留很多的食物残渣，很容易引起大量的细菌繁殖，导致口腔呈现出酸性。而茶水是属碱性的能够帮助中和酸，抑制病菌的繁殖，有效清洁口腔。

饭后喝茶选择什么茶较好

如果是在饭后半小时后想要喝茶的话，最好是选择红茶，红茶是全发酵茶，对胃肠的刺激性弱。饭后最好不要饮用浓茶，浓茶中含有的鞣酸、茶碱更多，对身体的不利影响也越严重。想要饮用浓茶一定要饭后1个小时后在考虑。

热门文章简读《饭后多久可以洗澡》

饭后多久可以洗澡 1 一般说来饭后休息半小时到1小时后再洗澡为宜。吃饭之后进食的食物尽管在半小时内不可能完全消化完，但是这半小时~1小时确实胃肠分泌消化液的关键时候，休息半小时能够帮助胃肠正常的消化吸收。 饭后立即洗澡的坏处 2 饭后立即洗澡不仅会影响消化，还可能引发身体疾病，特别是中老年人。 影响消化功能 人在饭后，为了消化和吸收营养，消化器官的工作增强，其需要的血流量也会增加。如果是立即洗澡，大量的血液会流向皮肤而导致消化器官血流量减少影响消化器官正常的消化功能。 增加心脏负担 饭后立即洗澡会因为洗澡水促进皮肤血管扩张，增大血流量，而参与到消化系统的血流量就会骤减，增加了心脏功能的负担，很容易引起心绞痛、心肌梗塞等疾病的发作。 空腹洗澡的坏处 3 不少人可能会认为既然吃饱了之后不宜立即洗澡，那就在饭前空腹洗完澡再吃饭。这样做也是不利于健康的。空腹洗澡很容易因为身体处于低血糖状态而导致休克昏厥。 什么状态下洗澡最好 4 综合前面所述，空腹洗澡易引起低血糖休克，而饱餐后洗澡又容易出现胃肠消化功能障碍，甚至引起心绞痛等疾病发作。所以洗澡最好是选择肚子不饥不饱的时候，比如两顿饭之间的时段。

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