每天早上空腹吃苹果好吗 早上空腹吃苹果的坏处

不少人可能会有这样的习惯，早上就是吃一个苹果或者是先空腹吃苹果后再吃早饭，这样做真的好吗？早上空腹吃苹果究竟对身体好不好呢？,

每天早上空腹吃苹果好吗

一般来说，早上空腹吃苹果对身体是有一定的好处的。早晨起来，人体处于饥饿状态，这个时候吃苹果能够帮助补充身体需要的营养物质。但是要注意，肠胃功能不好的人最好不要在早上空腹吃生冷的苹果，以免加重肠胃不适。

早上空腹吃苹果的好处

早上身体处于饥饿状态，这个时候吃苹果对身体的好处有：

防止便秘

苹果中含有纤维素能够帮助促进肠道蠕动，有效防止大便干结形成便秘。另外如果是有习惯性便秘的人，不妨早晚都空腹吃一个苹果，这样能够帮助治疗便秘。

减轻浮肿

苹果中含有的钾元素较为丰富，早上空腹吃苹果能够补充身体中的钾元素。对于睡觉醒来后有较为厉害水肿的人有很好的缓解效果。

防止胆结石

早上空腹吃苹果能够帮助促进体内胆汁分泌的流动，这样能够有效因为胆汁长时间在胆囊内聚集而使人患上胆结石。

早上空腹吃苹果的坏处

早上空腹吃苹果的坏处主要是因为苹果属于酸性物质。而早上空腹的时候胃液的分泌处于旺盛时期。很容易出现导致胃酸过多而对胃部造成伤害，引起肠胃不适。特别是本身患有胃病的人，更应该注意避免早上空腹吃苹果。

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过期的啤酒能喝吗 1 过期了的啤酒最好是不要再喝。啤酒过期了的其中含有的物质会发生细微的变化而产生有害物质以及大量的细菌，如果是喝过期的啤酒很可能会引起人体出现拉肚子、呕吐等不适。 过期没变质的啤酒能喝吗 2 过期了啤酒如果是没有变质，也就是说啤酒味道、色泽都是正常的话是可以喝的。所谓的保质期只能是一个最佳的饮用期限，啤酒也不会因为保质期限一到就变质，所以对于过期了的啤酒可以通过看颜色、尝口感、闻味道的方式来看它是否变质。如果是过期时间较久的话，建议最好不要再喝。 快过期的啤酒能喝吗 3 快过期的啤酒理论上来说是可以喝的。但是因为个人的贮存方式的不同，啤酒也可能会在保质期内会出现变质的情况。所以在开瓶饮用的时候一定要注意先闻闻啤酒的味道，如果是有面包味、酸焦味等异味的话一定要注意不能饮用。另外也可以先浅尝一小口，看味道时候有异再决定是否饮用。 刚过期的啤酒能喝吗 4 刚过期的啤酒理论上来说是可以喝的。啤酒的过期变质是有一个过程中，不会说今天到期了明天就会马上变质。但是要注意如果是要喝刚过期的啤酒也应该控制在3天内，过期时间越长的啤酒越不宜。另外也要注意啤酒是否散发出异味了，如果有就不宜再喝。

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早上空腹吃苹果后要吃早餐吗

早上空腹吃完苹果后最好是能够再进食早餐。苹果中含有的主要能量物质较少，其中的蛋白质、脂肪含量都较低，如果是早上空腹吃完苹果后不再吃早餐很可能会因为苹果没办法提供整个上午的能量而容易使人出现低血糖。

不少人可能会有这样的习惯，早上就是吃一个苹果或者是先空腹吃苹果后再吃早饭，这样做真的好吗？早上空腹吃苹果究竟对身体好不好呢？,

不适宜早上空腹吃苹果的人群

苹果因为其容易被人消化吸收，所以基本上早上空腹吃苹果对于身体是有好处的。但是以下的人群需要特别注意，避免早上空腹吃苹果。

患有胃肠疾病的人

苹果中含有的大量的果酸、柠檬酸等会导致胃液分泌过多，且这类物质还容易与胃酸发生反应，使人出现胃部不适。特别是本身有胃痛、胃炎的人，很容易引起胃部急发炎。

肠胃功能失调的人

早上空腹吃苹果，很容易因为肠胃直接受到生冷食物的刺激而引起肠胃不适。特别是本身肠胃功能失调的人，不建议空腹吃苹果。

血糖较高的人

如果是血糖较高的话，不建议早上空腹吃苹果。苹果中含有大量的单糖，能够快速被身体吸收，引起血糖升高。特别是本身有血糖波动、高血糖的人，空腹吃苹果很容易引起血糖波动。

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