维C的功效与作用 防治骨质疏松

维生素是维持人体健康所必需的营养素之一，其中维生素C是最为常见的一种。维生素C在维持生理机能上到底起着怎样的作用呢？,

增强免疫力

维生素C之所以能增强免疫力，是因为维生素C能增强免疫细胞中白血球和抗体活性，并刺激人体产生促进免疫力的活性物质，消灭病毒，较少白细胞损失量。

防止感冒

维C能防止感冒是因为它可以增强人体免疫力，促成不易感冒体质的形成，预防流行性感冒的病毒入侵。

防治骨质疏松

维生素C可以防治骨质疏松。骨骼并不是单靠钙质就可以形成的，胶原蛋白质可以制造网目状组织，让钙质密实，而胶原的形成离不开维生素C。

防治脑中风及动脉硬化

维生素C可防治脑中风及动脉硬化。维生素c具有抗氧化作用，可防止低密度脂蛋白、胆固醇附着在血管壁上，同时它也可以将胆固醇变成胆汁酸，排出体外，促进血管壁的胶原生长，防止血管破裂。

维生素是维持人体健康所必需的营养素之一，其中维生素C是最为常见的一种。维生素C在维持生理机能上到底起着怎样的作用呢？,

防止贫血

维生素C可以防止贫血。贫血需要补充铁质叶酸片、维生素c等成分，维生素c可以帮助肠道充分吸收铁质，可以让铁质被人体充分利用，同时也可促进骨髓中的血红蛋白的形成。

热门文章简读《不小心喝了洗洁精怎么办》

不小心喝了洗洁精后要大量喝水 1 如果是不小心喝了洗洁精的话可以通过大量的喝水来进行处理，当然这种方法只适用于喝了少量的洗洁精。通过大量的喝水能够起到一定的稀释作用，并且能够帮助促进洗洁精快速排出体内。 不小心喝了洗洁精后可以喝牛奶 2 如果是不小心喝了洗洁精的话可以喝牛奶来进行处理，当然这种方法也只适用于喝了少量的洗洁精。因为牛奶中大量的蛋白质能够与洗洁精中的非离子活性物质进行结合从而减少洗洁精的伤害，并且牛奶还能够起到保护胃黏膜的作用。 不小心喝了洗洁精可以喝浓盐水 3 如果是不小心喝了洗洁精的话可以喝浓盐水来进行处理，当然这种方法同样只适用于喝了少量的洗洁精。喝浓盐水能够帮助刺激咽部起到辅助催吐的效果，还有就是可以用手或者其他物品进行咽部刺激来催吐。 小心喝了洗洁精后要就医处理 4 如果是不小心喝了大量的洗洁精的话一定要及时就医就行处理。人体如果是不小心喝了大量的洗洁精的话很可能导致身体出现不适。这个时候可以采取以上的方法先进行紧急自我处理，然后及时就医处理，一般医院采用的方法是进行洗胃。

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抗坏血病

我们都知道维生素C又名为抗坏血酸。这是因为当人们体内严重缺乏维生素C时，就会出现牙龈出血等坏血病症状，而一旦开始摄入足够的维生素C，坏血病症状即可消失。

促进伤口愈合

维C不仅对结缔组织的形成非常重要，而且对伤口及骨折的愈合非常重要。因为维生素C有助于受伤部位形成新的组织。

预防色斑形成

维生素C可预防色斑形成。维生素c是美白佳品，其强抗氧化作用可有效抑制黑色素的活动力，具有美白作用，可有效预防色斑形成。

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富含维生素C的食物

在食物种类中，果蔬中的维生素C含量远高于其他种类食物。按照每100克食物中维生素C含量从高到低，将以下果蔬排列：鲜枣>香菜>柿子椒>猕猴桃>花菜>苦瓜>苋菜>油菜>小白菜=橙子>葡萄>芒果>桔子。

热门文章简读《蝴蝶效应是怎么一回事》

蝴蝶效应是怎么一回事 1 蝴蝶效应又名为拓扑学连锁反应，是一种自然现象，后来延伸于社会学和心理学上。蝴蝶效应起源于美国气象学家爱德华·罗伦兹，他在1963年的一篇论文中提及，一只海鸥扇动翅膀足以改变天气。而后广泛流传于世的一种优美描述是：“一只南美洲亚马孙河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可以在两周以后引起美国德克萨斯州的一场龙卷风。”将该种始于细微变化，最终造成巨大影响的现象称之为蝴蝶效应。 蝴蝶效应是什么意思 2 不同领域的蝴蝶效应对应着不同领域的变动，接下来为大家分别介绍蝴蝶效应在天气、股票市场，社会学、心理学上的照应。 天气、股票领域的蝴蝶效应 为什么气象台的天气预报常常与实际天气情况有出入？这是因为影响天气变化的因素很多，任意因素稍有细微变动在气流变化传递过程中引起天气剧变。例如上文中提到的蝴蝶，可以引起一场龙卷风。而股票领域也是如此，许多突发事件会影响股票的涨跌，这也是许多经济学家难以准确预测股票市场的详细动态的原因。如柴静的纪录片《穹顶之下》引发的热度导致了短时间内环保类股票的升值。 社会学领域的蝴蝶效应 在某种社会形态中，：一个微小的机制，如果不加以及时地引导、调节，可能会给社会带来非常大的危害，戏称为“龙卷风”或“风暴”；一个微小的机制，只要正确指引，经过一段时间的努力，将有可能会产生轰动效应，或称为“革命”。 心理学领域蝴蝶效应 心理学上蝴蝶效应表现为表面上看起来毫无关系、非常微小的事情，可能引起巨大变化。如一个人小时候如果受到某种刺激，长大后这个刺激会被放大。如在争吵不休的家庭长大的孩子成年后害怕气球爆炸、玻璃砸碎的声音。 蝴蝶效应案例 3 美国在2003年发现一宗疑似疯牛病案例，随后这头“疯牛”冲击了美国庞大的养牛产业，玉米、大豆种植业，不久后这头疯牛造成的恐慌让11个国家宣布禁止从美国进口牛肉，甚至中国广东的消费群体对西餐也敬而远之。 蝴蝶效应的启发 4 蝴蝶效应是一种复杂的连锁反应，我们生活的每一天都有这种现象发生，即出现重大失误的项目或者工作往往起源于刚开始的一个小小的偏差。但我们不能回到最开始的时候，推翻重来，只有好好把握现在，尽量避免可能会在以后导致重大失误的小错误，控制好风险，让事情向好的方向发展； 蝴蝶效应的另外一个启发是应该将目光看得更远，以长远利益为先，过于重视短期利益最后带来的可能是毁灭性的灾难。

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