青春期如何快速丰胸 营养饮食，补气丰胸

丰胸是指丰满的女性乳房以及增加胸部肌肉的健美。青春期时候，女性的乳房开始发育、隆起，作为女性曲线美的重要部分，在这个时期应当如何把握机会获得傲人的胸部呢？,

保持乐观心情

性格抑郁、忧思郁结容易引起肝脾不和，造成气血不畅，气血瘀滞等，不利于女性胸部的正常发育。因此正值青春期的女应当保持乐观开朗的心情才能促进体内通畅，保持身体的健康和促进乳房的自然发育。

纠正不良生活习惯

平时不良的姿势乳房的发育造成不良影响，例如坐姿不正确，喜欢趴在桌子上读书写字；穿不适合适的胸衣等，都会对胸部的正常发育、塑型产生不利影响。

营养饮食，补气丰胸

激素在乳房的发育和维持过程中起着极其重要的作用，为促进青春期女性的乳房的发育，可在日常饮食中，多吃一些富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油等，可使乳房因脂肪的积蓄而变得丰满而有弹性。此外，还可以多吃以下几种食物：如葛根、木瓜、猪蹄等等可以补气益血、促进激素分泌的食物帮助丰胸。

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食物过于油腻 1 如果是吃饭的时候食物过于油腻，这时候会感觉胃部有点腻，很容易就会出现反胃的情况，而且加上本身胃酸较多的话很容易在吃完饭后就想吐。 怎么办 这种情况最好能够就医治疗，并且平时注意按时三餐，饮食要清淡，营养要均衡丰富。 肠胃功能弱 2 如果是肠胃功能较弱的话，吃完饭过后肠胃消化不良也很容易造成吃饭后就想吐。 怎么办 这种情况最好是在饭后多散散步帮助促进肠胃蠕动促进消化。另外如果是吃饭的时候吃得过快、过饱也可能引起肠胃不适出现吃完饭想吐的情况。 身体患有炎症 3 如果是身体患有咽喉炎、扁桃体炎、胃炎、肝炎等炎症疾病的话也可能导致吃完饭就想吐。 怎么办 这种情况一定要及时就医检查，并且对症治疗。 饮食不规律 4 如果是经常性的饮食不规律，比如三餐不定时，营养失衡等很容易造成脾胃损伤而出现胃部不适，有反酸、恶心、消化不良等等症状。 怎么办 这种情况可以先就医确诊用药治疗，然后再调整自身的饮食习惯。

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指压穴位丰胸

选穴：乳四穴、足三里、三阴交、太冲穴

指压方法：以食指分别点乳四穴，旋转式点揉，分别沿着顺时针、逆时针方向各揉100次，点揉时力度由轻到重，速度由慢到快。然后再以拇指分别点按双侧足三里穴、三阴交穴、太冲穴各100次，手法宜由轻到重。

功效作用：中医认为女性乳房的发育和丰满与肾脏的精气有关，当女子“肾气盛，天葵至”时，乳房也开始隆起，因此可以通过穴位刺激，调整、疏通肝肾以及脾胃的功能来促进乳房发育。

丰胸是指丰满的女性乳房以及增加胸部肌肉的健美。青春期时候，女性的乳房开始发育、隆起，作为女性曲线美的重要部分，在这个时期应当如何把握机会获得傲人的胸部呢？,

运动丰胸

有些运动锻炼的丰胸效果非常明显，只要每天坚持练习就能达到丰满胸部的目的。俯卧撑、局哑铃等运动都可以增加胸部肌肉，通过检查锻炼可以达到丰胸的目的。此外还有一些针推胸部的丰胸体操，青春期的女孩也可以通过练习丰胸操等方式，促进胸部血液循环，提高新陈代谢，达到丰胸美体的目的。

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慢性结肠炎引起 1 如果是身体患有慢性结肠炎的话，很容易引起吃完饭之后就想大便。进食后食物会对胃黏膜产生刺激而引起胃结肠反射，结肠的蠕动增加后就会产生排便感。这种情况最好是积极就医然后选择易于消化的食物为宜。 胃肠功能失调引起 2 如果是在进食了生冷、刺激或者是经常饮食不规律的话很容易造成脾胃失调，胃肠功能失调也会导致吃完饭想大便。肠胃消化不良，在平时最好是能够养成良好的饮食起居习惯。 排便习惯引起 3 人的日常排便习惯是可以通过训练形成的。如果是你已经养成了饭后排便的习惯，那么吃完饭就会有条件反射，想要排便。这并不会影响身体的正常消化，可以通过自行确定排便时间形成习惯，每日按时排便即可。 上火引起 4 上火会使身体内热旺盛而容易使大便秘结，经常表现出来的就是想要大便却又拉不出来。吃饭后因为胃肠蠕动消化的同时，胃也会将食物像肠推移引起便意。

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