唾液有什么作用 唾液有清洁抗菌作用

唾液对于身体有着养生保健的作用，唾液自古以来就受到医学家、养生家的重视和肯定，这从唾液的别名就可以看出来，例如“金津”、“玉液”、“琼浆”、“甘露”、 “华池神水”等，都是对它的美称。唾液的作用有哪些呢？,

唾液具有强身健体的作用

腮腺激素是唾液中所含的最具魅力的物质，腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼、软骨和牙齿的活力，尤其能强化血管的弹性，提高结缔组织的生命力。只要腮腺激素充盈，血管和皮肤间质、结缔组织的功能就会加强，皮肤的弹性就能得到保持。入到中年后，腮腺开始萎缩，分泌的激素就逐渐减少。常吞咽唾液，可推迟腮腺的萎缩。

唾液有消化功能

唾液中的睡液淀粉酶呵以分解食物中的淀粉来帮助消化。在进食酸性食物时，会出于刺激唾液腺产生大量的唾液来中和酸性的食物。在进食干的食物时，大量唾液中的水分可以溶化食物来帮助润滑和吞咽食物，使食物进入肠胃之前，就已经被稀释和润滑，有助于进一步的吸收和消化。

唾液有清洁抗菌作用

唾液可以冲洗牙齿上的食物残渣，而月其中含有溶菌酸及抗体，可以抑制口腔中细菌的生长和蛀牙的形成。而那些有口干症的患者，由于无法清洗残渣和细菌，因此口腔内极易形成腐物的堆积造成口臭，并进而发生蛀牙。

唾液参与体液调节

口干时必会促使唾液大量分泌来增加口腔的润湿度，若身体水分太少而无法分泌唾液则会形成口渴。这种喝水解渴的欲望可以间接地调节体内的水分。

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睡回笼觉易致内分泌紊乱 1 睡回笼觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡回笼觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。 睡回笼觉导致记忆力下降 2 如果本身睡觉时间比较长， 还经常喜欢睡回笼觉的人容易头昏脑胀、记忆力下降。这是因为一夜休息后继续睡回笼觉会导致睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至记忆力下降。 睡回笼觉导致胃肠功能紊乱 3 睡回笼觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡回笼觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。 锻炼后睡回笼对心脏不利 4 在晨练时，我们的呼吸会加快，心跳也会加速，心肺功能也因此得到了加强，这样有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。但如果晨练后立即再补睡一觉，对心肺功能的恢复会带来损害。

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唾液对于身体有着养生保健的作用，唾液自古以来就受到医学家、养生家的重视和肯定，这从唾液的别名就可以看出来，例如“金津”、“玉液”、“琼浆”、“甘露”、 “华池神水”等，都是对它的美称。唾液的作用有哪些呢？,

唾液可促进伤口愈合

经验告诉我们，舌尖和嘴唇被吱伤之后，伤门的愈合速度注注比其他部位快得多。动物受伤后，也常用舌头去舔舐伤口。这都是因为唾液具有消炎止痛、止血、杀菌解毒的作用。

唾液具有美肤作用

医学研究发现，唾液中有一些成分既是皮肤细胞的最好营养物质，又不会引起皮肤过敏；唾液中含有多种生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，均呈弱碱性，可以消除面部皮肤分泌的油质，杀灭面部的一些细菌，避免面部长疖生斑。因此，用唾液涂抹面部，常有意想不到的效果。

唾液的成分

唾液是由口腔中的腮腺、颚下腺、舌下腺分泌出来的。它由唾液酶、水分、抗体、蛋白质、无机物质、磷酸钙、碳酸钠、碳酸钙、磷酸镁和氯化钾等所组成，其中水占了98．5%~99．0％。

唾液的ph值

正常人每天分泌唾液1000~1500毫升，正常唾液无色、无味、近于中性(pH值6.6~7.1)。下文将着重介绍唾液的作用。

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吃早餐保证能量供给 1 经过一晚后，早上人体的血糖偏低，这时需要及时补充能量，早餐提供给我们一天活动所需的1/4能量。 吃早餐有助于延寿 2 《国际食品营养杂志》报道，每天早晨都唱米粥的人，身心愉悦健康，而那些难得吃一顿早餐的人，却达不到这种状态。最重要的是，喝粥可以延长寿命*研究人员经过研究发现，百岁老人的早餐都很有规律，他们从来不会忽略每天的早餐。 吃早餐更容易减肥 3 人体一旦意识到营养瞪乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。所以要减肥的人一定要吃早餐。 科学吃早餐助苗条 4 一天三餐中，早餐是最不易致肥胖的一顿。科学吃早餐会使我们保持好身材，每天都吃早餐，也不用担心腰围尺寸变大。但早餐要吃高纤维食品，高纤维食品热量不高消化速度慢，吃过早餐后不会饿得太快。

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