头皮屑多是什么原因 维生素B缺乏

头皮屑虽然不疼不痒却广泛影响着我们的生活，有的人甚至为了头皮屑过多而感到心情烦闷。究竟在生活中哪些原因会导致头皮屑多呢？,

油脂分泌旺盛

如果是头皮的油脂分泌过于旺盛的话，很容易导致头皮、头发上寄生细菌，沾染空气中的污垢。特别是寄生的细菌会因为过度繁殖而导致头皮屑越来越多。

患有皮肤病

如果是身体患有皮肤病很容易导致头皮屑多。常见的使头皮屑增多的皮肤病有脂溢性皮炎、神经性皮炎等等。

维生素B缺乏

身体如果缺乏维生素B的话很容易影响身体正常的新陈代谢，其中最直接的影响就是头皮表层的油脂和鳞屑会增多出现大量头皮屑。另外身体缺乏维生素B也容易引起脂溢性皮炎，进一步增多头皮屑。

气候变化

气候变化的时候，特别是秋冬季节，气候较为干燥，头皮容易干燥引起头皮脱落出现头皮屑。这种情况一般具有季节性，气候干燥的时候，头皮的防御能力下降，受到外界的刺激就容易引起头皮屑大量出现。

热门文章简读《青春期怎么快速长高》

多晒太阳 1 青春期青少年一定要多在阳光下活动，多晒太阳，阳光中的紫外线能够作用于皮肤表皮细胞中的麦角固醇，促使其转化成维生素D，从而帮助肠道对于钙、磷的吸收，满足骨骼生长的需求，促进长高。 多参加运动 2 青春期青少年经常参加体育锻炼能够帮助加快骨骼中血液循环，使骨骼的营养得到全面的改善，另外体育锻炼也能够增强内分泌系统的功能，促进骨骼的生长发育。一般向上跳跃的打篮球、打羽毛球、摸高、跳绳、游泳等运动能够有效伸展骨骼，促进长高。 补充营养 3 青春期青少年的营养一定要跟上才能够帮助长。特别是奶类、豆类中含有对骨骼生长所必须的钙、磷；鱼虾、瘦肉、禽蛋中含有的蛋白质、维生素等；还有各种蔬菜中富含的维生素都对长高有重要的意义。 充足睡眠 4 青春期青少年一定要注意保证良好的睡眠，在睡眠状态下人体会分泌更多的生长激素以促进长高。特别是在1点~3点这段时间，熟睡中生长激素分泌最为旺盛，所以每天早睡，睡眠质量高能够有效帮助长高。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

头皮屑虽然不疼不痒却广泛影响着我们的生活，有的人甚至为了头皮屑过多而感到心情烦闷。究竟在生活中哪些原因会导致头皮屑多呢？,

过度洗头

过度对头发进行清洁很容易导致头皮缺水干燥，导致头皮屑多。头皮屑的出现与头发的清洁度有一定的关系，但是洗头夏天最好是一周3~4次，冬天一周2次左右为宜。

使用劣质洗发水

如果是使用了劣质的洗发水很容易引起洗发水过敏。这类洗发水中可能含有易使头皮出现接触性皮炎的成分，在洗头之后出现头皮屑、瘙痒等不适。

其他原因

导致头皮屑多的原因还有经常睡眠不足影响皮肤正常的新陈代谢；另外喜欢辛辣饮食的人也容易影响身体对于营养物质的吸收；还有经常处于高度压力下的人也会导致身体内环境紊乱，影响头皮健康，导致头皮屑。

热门文章简读《新买的衣服要洗吗》

新买的衣服要洗吗 1 新买的衣服要洗。新买的衣服在制作、贮存的过程中很容易残留有毒物质以及防虫、防蛀的物质在衣服上面，另外在衣服售卖的过程中多次的试穿等也容易弄脏衣服。 新衣服为什么要洗 2 在穿之前一定要进行清洗是因为新衣服上残留的病菌、有害的化学试剂很容易导致皮肤出现炎症，另外新衣服在存储过程中可能会加入防蛀、防虫用的化学试剂，直接穿在身上很容易引起皮肤过敏等问题。特别是对于贴身穿着的衣服一定清洗后再穿。 新衣服要怎么清洗 3 新衣服中可能含有甲醛等化学成分物质，可以在清洗的时候先用盐水浸泡一下再清洗常规的洗涤即可。这样做能够帮助去除残留在衣服上的有毒物质还能够帮助防止棉织物褪色。 新外套可以不洗就穿 4 并不是所有的新衣服都一定要清洗后才能穿，比如外套，不需要直接接触皮肤的话，如果外套上没有明显的脏的痕迹，可以先穿穿再进行清洗。但是如果肤质较容易过敏的话，也最好是能够清洗后再穿。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 张鹏 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~