头发稀少细软怎么办 生姜水洗头

头发细软的人给人的感觉就是撑不起任何发型，每天头发都是耷拉在脑袋上，没有任何美感。其实头发细软也是可以让头发变多变硬的。不妨尝试下面的方法，让你的头发告别细软少！,

多吃富含蛋白质的食物

头发的主要成分是蛋白质、多种微量元素。所以想要头发细软少的话，不妨多吃富含蛋白质的食物，补充头发需要的营养。这样头发才会变得更加强劲、长得多长得快。

富含蛋白质的食物有：鸡蛋、大豆、牛奶、黄豆、牛肉、核桃、鸡肉、花生、瓜子、杏仁等等。

多吃富含锌元素的食物

前面也提到了头发的主要成分是蛋白质，而锌元素对于蛋白质的合成具有重要的意义，所以体内锌元素缺乏也很容易导致脱发、头发营养不良细软、易断等等。

富含锌元素的食物有：瘦肉、猪肝、牡蛎、虾皮、紫菜、核桃、大白菜、花生等等。

生姜水洗头

生姜能够帮助刺激头皮毛囊，改善头皮的血液循环而更容易使头发生长。另外生姜水在加快头皮血液循环的同时也能够帮助改善头皮的营养供给，促进头发获取更多的营养，改善头发细软少。

做法：将适量的新鲜生姜洗净后切成片，然后将生姜放到水里煮约1小时，然后待水温合适后洗头即可。

注意：洗头的时候可以将头发过水洗去灰尘后再向前梳好，然后将生姜水浇到头发上，让生姜水慢慢渗透入头皮深处。

穴位按摩

通过对穴位进行按摩，能够促进头部血液循环，加快头皮的新陈代谢，并且能够刺激毛囊生长，改善头发稀少细软问题。

取穴：

1.百会穴：位于头顶正中心，在两耳角直上连线中点。

热门文章简读《P型血会遗传吗》

P型血会遗传吗 1 专家介绍小p血型是DNA偶发突变导致，无法遗传，全世界P型血隔代出现的几率几乎为零，P型血的人，他们结婚后所生的孩子绝对不会出现在相同血型，P型血只能出现在同代当中，婚配方式无法使得P型血人群变多。 P型血是一种什么样的新血型 2 P血型是独立与ABO血型系统以及RH血型系统的的另一个血型系统，这个血型系统中有P1型，P2型和p型等血型，其中数小p型最为罕见，这个血型出现的概率是熊猫血Rh阴性血型出现的千分之一，稀有少见。 如何检测P型血 3 P血型系统和ABO血型系统相似，只需去医院进行血型测定，测试速度很快，一到两分钟即可检测完成，不知道自己血型的朋友，可以抽空去医院测试一下，费用不高，通过试管离心和试纸方式就能完成。 万能血型O型血可以替代P型血吗 4 有人会说，是P型血的话也不要担心，不是还有万能血型O型血吗，不可以用它来代替吗，专家解释，其实O血型代替输血都是无法找到血源时迫不得以的选择，O型血中也会含有抗A和抗B的抗体，注入到其他血型患者体内，还是会产生一些不良反应。

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2.四神聪：位于百会穴前后左右约1寸的位置（1寸即为拇指第一关节的宽度），共4个穴。

3.风池穴：位于项部，将双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头拇指向上推，与脖子、发际线的交界处的凹陷处。

4.肾俞穴：位于腰部第二条椎棘突旁开1.5寸处（第二条棘突在双手掐腰中指尖处再往下数的第二个突出处）。

按摩方法：

1.先用食指点揉百会、四神聪穴，做旋转式点揉，分别按照顺时针、逆时针的方向揉120次，点揉时力度宜人感到舒适为宜，速度由慢到快，然后弯曲五指，用指尖轻叩头部100次；

2.用一只手扶住前额，另一只手的拇指和食指拿揉风池穴120次，力度也以人舒适为宜；

3.然后用拇指分别点按双侧肾俞穴120次即可。

头发细软的人给人的感觉就是撑不起任何发型，每天头发都是耷拉在脑袋上，没有任何美感。其实头发细软也是可以让头发变多变硬的。不妨尝试下面的方法，让你的头发告别细软少！,

避免烫发

不少人都认为头发细软少，去理发店进行烫发能够让头发看上去更多更厚。这样做只会导致头发的水分、营养成分的流失，经常烫发还会导致头发角质蛋白发生变性，头发问题变得更加突出。

如需烫发这样做：选择正规、口碑好的美发店；烫发后定期进行头发护理；烫发时间至少间隔半年；烫发染发避免同时进行；平时洗头水温不宜过高、避免用力挠头发、使用护发素、洗头后少用吹风机等等。

正确使用电脑

经常使用电脑的人也容易导致头发少细软。这是因为电脑长时间的辐射很容易导致脱发而使头发减少；另外用电脑的过程中注意力高度集中，很容易导致大脑持续兴奋而影响正常的内分泌功能，长此以往会影响头发的营样供应而使头发细软少、营养不良等等。

如需用电脑这样做：在电脑前工作半小时~1小时离开电脑起身活动；平时要追保持充足睡眠，让大脑得到适时的调节等等。

热门文章简读《千沸水对人体有什么危害》

千沸水是什么 1 反复煮沸的水就是“千沸水”，又称千滚水，千沸水因长时间煮沸，水中的不挥发性物质，钙，镁等重金属含量以及亚硝酸盐含量会增高，因为千沸水中会含有致癌物亚硝酸盐，所以普遍认为喝千沸水是对身体有害的。 水中亚硝酸盐的来源 2 水中会含有一定的硝酸盐，硝酸盐经过一段时间后会分解成亚硝酸盐，饮水反复加热是导致亚硝酸盐增加的原因，主要是水蒸发浓缩，亚硝酸盐浓度增加，但总量并不增加。 千沸水中的亚硝酸盐含量 3 我国桶装水的卫生标准规定，水中亚硝酸盐的含量不得超过2微克/每升。反复煮沸的水里究竟会有多少亚硝酸盐呢？一些实验数据表明，反复加热20次后的水才会有亚硝酸盐超标，达到2.1微克/升，有人将饮水机中的水反复加热181次后，亚硝酸盐含量会达到3.53微克/升，我们常吃的火腿肠中的亚硝酸盐都要比这个高，所以水中的这点亚硝酸盐含量不必要担心。 水质优劣决定千沸水中亚硝酸盐含量 4 千沸水对人体的危害与水质的优劣有关，一般合格的饮用水，硝酸盐含量少，而水源被含氮有机物污染了，硝酸盐含量会增加，一组数据表明，湖水中的氨氮含量高，地下水和纯净水的氨氮含量几乎为零，水质差的湖水再经过反复即热后亚硝酸盐含量上升幅度大，地下水和纯净水反复煮沸后，亚硝酸盐含量变化不大。

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