臭氧会造成什么污染 近地面臭氧的危害

继雾霾之后，一个“隐形杀手-臭氧“正在危害着人们的健康。上海市环境监测中心网站显示，上海至8月6号截止，已经连续11天臭氧污染，空气质量指数也在当天下午1点达到最高数值134，主要污染物为臭氧。那么什么是臭氧污染？其主要的有毒化学成分有哪些呢？,

什么是臭氧污染

臭氧通常存在于距离地面30公里左右的高层大气中，是地球卫士，可以有效的阻挡紫外线，保护人类的健康。但是10－100米左右的近地面出现的臭氧，则是由于严重的环境污染导致的，会对人体健康产生很多不利。

臭氧的成分

近地面臭氧的主要来源是内燃机、发电厂排放的气体、汽车废气和工业排放物等释放出的一系列氮氧化物气体（NOx）和挥发性有机化合物（VOC），这些都是燃烧汽油和煤的副产物。在春末、夏季和初秋阳光灿烂的高温天气条件下，NOx和VOC与氧发生化学反应，形成臭氧。

近地面臭氧的危害

近地面出现的臭氧是属于臭氧污染，对健康有害，主要表现在下面几个方面。

损伤呼吸道

臭氧具有强腐蚀性，吸入臭氧会刺激和损害鼻粘膜和呼吸道，并损伤您肺里的细支气管和肺泡。反复接触臭氧可引发胸闷咳嗽，严重的可引发哮喘或呼吸道感染，造成肺部组织发炎。

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我国臭氧污染实行标准 1 在了解臭氧污染如何防护之前，先来了解一下我国针对臭氧污染实行的标准。 1、臭氧8小时浓度超过160微克/立方米时，儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者就应该减少长时间、高强度的户外锻炼。 2、臭氧8小时浓度超过215微克/立方米时，儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应该避免户外运动。 3、达到265微克/立方米时，敏感人群应该停留在室内，一般人群适量减少户外运动。如果超过800微克/立方米时，所有人都应避免户外活动。 臭氧污染如何防护 2 避开臭氧污染高峰时段外出 盛夏是臭氧污染高发季，9月起臭氧污染将缓解。臭氧污染不同于PM2.5，戴口罩对其起不到防护效果，最有效的防护方法就是避免午后2-3点，污染最严重的时候进行户外活动。 臭氧污染时关窗 室内缺少生成臭氧所需的太阳光，臭氧无法持续生成。另一方面在室内，臭氧能与含有不饱和碳碳键的有机化合物反应，包括橡胶、苯乙烯及不饱和脂肪酸及其脂类。而这些有机化合物普遍存在于室内的建筑材料(如乳胶涂料等表面涂层)，居家用品(如软木器具、地毯)等，所以臭氧污染严重时关上窗户，外面的臭氧就进不来了，而室内的臭氧也能很快分解。 控制二氧化氮和VOC的排放 NO2和VOC是臭氧生成的直接原料，平常要控制这些污染物的排放，少使用机动车，夏季减少室外烧烤，做到节能减排就能很好的防治臭氧污染。 温馨小提示 3 我国对臭氧污染的治理，目前还主要是控制PM2.5的时候简介地应对，这样做并不能从源头上解决臭氧污染的问题，需要依据臭氧污染的特点，更具针对性的制定减排措施。

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破坏免疫系统

臭氧会破坏人体免疫系统，诱发淋巴细胞染色体病变，加速机体衰老， 致使孕妇生畸形儿。还能引起神经中毒，导致记忆力衰退。

伤皮肤

臭氧会对人体皮肤中的维生素E起到破坏作用，致使人的皮肤起皱、 出现黑斑。

如何防近地面臭氧污染

高浓度的臭氧一般形成于炎热的下午和傍晚，并在较为凉爽的夜晚消散。

不同于PM2.5的预防，佩戴口罩对臭氧预防无效。环保部门建议市民，午后两三点臭氧污染最严重的时候尽量避免户外活动。盛夏是臭氧污染高发季，9月起臭氧污染将缓解。

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调理脾胃功能 1 消瘦者脾胃功能多半不会很好，会有一定程度的食欲不振或者消化不良，吃再多东西都不会长肉，所以想增重的人先要把脾胃调理好，才能事半功倍。 补脾健胃食物：莲子，山药，扁豆，紫米，红枣，猪肚，薏米仁。 损伤脾胃食物：酸冷食物如山楂，橘子，醋，生菜，泡菜等；难消化的高纤蔬菜如韭菜，芹菜，莴苣等，高油脂食物如油炸食品，巧克力等。 三餐定时，餐前一小时忌吃零食 2 瘦的人应该每天按时吃三餐，让肠胃养成正常的运作习惯，餐前1个小时内要避免零食，以免影响食欲及正餐的摄取量，增重所摄取的热量营养应来自于三餐；为达到增重增肥的效果可以适量加餐，加餐食物多以油脂少，高蛋白，高淀粉食物为主，避免食用垃圾食品。 加餐食物：口味清淡的坚果类食物如核桃，板栗等，牛奶以及豆制品都是很好的选择，红薯，玉米以及一些天然谷物都可以食用。 合理分配三餐摄取比例 3 增重的人三餐比例要合理规划，而不是随便摄取，原则上，三餐的摄取比重应该差不多，三餐热量分布比例：早餐占全天摄取总热量的25%~30%，午餐占全天摄取总热量的30%~35%，晚餐占全天摄取总热量的25%~30%。 三餐种类丰富多样，摄取均衡营养 4 要确保摄取均衡的营养素，三餐食用的食物应该丰富多样，以米饭为主，搭配鱼，肉，菜，豆类等五大食物，少吃汉堡，三明治等西式食物。

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