维生素P有什么作用 增强免疫力

维生素是一个庞大的家族，现阶段所知的维生素有几十种，可能你知道维生素A，B，C等等，那可能对于维生素P就没有那么了解了，接下来就介绍一下维生素P有什么作用。,

防止维C氧化

在复合维生素C中一般都含有维生素P，它能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素C的效果，专家建议，在服用500毫克维生素C时，最少应该同时服用100毫克生物类黄酮，以增强它们的协同作用。

防止出血

维生素P的生物类黄酮特性可以通过确保红血细胞和血小板不聚集在一起给血液疾病产生影响。可以促进毛细血管健康，使它们保持正常功能，并防止出血。此外，维生素P还对牙龈容易出血的人有好处，有助于修复牙龈受损的血管；对过敏，伤口愈合，溃疡等健康疾病有帮助。

增强免疫力

对于感冒等一些小病，维生素P将会非常有帮助。它促进免疫系统功能，对加强身体自然抵御病毒和细菌感染非常重要。

热门文章简读《什么人不适宜使用手机》

癫痫病患者 1 手机使用者大脑周围产生的电磁波是空间电磁波的4-6倍，少数劣质手机产生的电磁波超过空间电磁波的百倍，可使脑电图异常，有诱发癫痫病的可能。 严重精神衰弱者 2 经常使用手机的人，可能诱发失眠，健忘，多梦，头晕，头痛，烦躁易怒等精神衰弱症状，而本来就有精神衰弱的人，使用手机就有加重这些现象的可能。 白内障患者 3 手机发射出的电磁波可以使眼球温度上升，水肿，手机中不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，可导致泪膜受损，甚至出现刺痛，流泪，畏光等症状，会加重白内障患者的病情。 心脏病患者 4 心脏功能正常与钾，钠，钙，镁离子产生的电位平衡是分不开的，外来电磁波会严重干扰心肌电生理过程，实验证明，手机的电磁波可以使心电图异常。装有心脏监视器者，使用手机会影响监测效果，导致误诊。

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利尿消肿

维生素P还是一种天然抗炎剂和温和的利尿剂，有助于因内耳疾病引起的浮肿或头晕的治疗等，高血压患者可以多食用一些含维生素P的食物，有降压的功效。

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维生素P是什么

维生素P又称芦丁，是由柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成，维生素P是水溶性维生素，人体无法自身合成，它与维生素C有协同作用，服用维生素C时加一些维生素P效果更好，维生素P常见的作用有以下几点。

哪些食物中含有维生素P

维生素P可以在不同的柑橘水果中发现，葡萄，梅干，菠菜，橙、柠檬、杏、樱桃、玫瑰果实、紫甘蓝及荞麦粉等都含有维生素P。

热门文章简读《西洋参什么时候吃最好》

西洋参什么时候吃最好 1 早餐后吃 西洋参适合于白天吃，可以在早餐一小时后吃，这时候喝可以使人精神振奋，因为早餐多食用一些淀粉含量高的食物，消耗这些食物需要能量，人在早上九十点钟时会容易打瞌睡，吃点西洋参可以赶走瞌睡虫。 下午三点之后吃 下午三点之后也是吃西洋参的时间，这时候工作大半天了，人会感觉到疲劳，西洋参具有抗疲劳的作用，可以提神醒脑，所以在下午三点之后吃西洋参会使人保持清醒，保持精神振奋。 西洋参什么季节吃最好 2 西洋参性凉，具有补气养阴，清火戒饭，养胃生津等功效，一般可在春季或者夏季食用，春季万物生长，是进补的好时节，夏季天气炎热，吃西洋参可以除烦解渴，适合气阴两虚之人，秋季和冬季一般适宜服用人参。 西洋参能长期服用吗 3 西洋参适合起因两虚者服用，适合于热症，具有养、养阴生津之功效，在阴虚、血虚、津亏液少时用之最宜，这种情况下可以长期服用西洋参调养身体，但是脾胃虚寒者不宜长期服用西洋参，易加重肠胃负担，也不应为了抗疲劳而养成吃西洋参的习惯，易产生依赖性。 吃西洋参的注意事项 4 1、不宜与萝卜同吃，西洋补气，萝卜排气，两者同时吃，会影响西洋参功效的发挥。 2、西洋参不宜与浓茶，咖啡等同吃，茶叶中的鞣酸成分会和西洋反应生成不易消化的物质，影响西洋参的消化吸收，解除其药性。 3、西洋参性寒，每次吃3-6克即可，不可过多食用。

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