黑豆去湿气吗 美容养颜

黑豆又名黑大豆，中医认为黑豆色黑如肾之主色，所以如肾经，同时也可入心、脾二经。味甘性平，无毒。黑豆的功效与作用非常广泛，但是不知道黑豆能不能去湿呢？,

黑豆去湿吗

黑豆不具有祛湿作用。那么为什么有人会认为黑豆具有祛湿作用呢？这主要是黑豆常常与薏米、红豆等祛湿消肿的食材搭配的缘故。那么黑豆有哪些作用呢？

补肾

黑豆最为突出的疗效在于其补肾功能。自古以来，中医经常使用黑豆来治疗肾虚方面的病症，可帮助消除水肿与腰部疼痛等症状；对于肾虚引起的头晕目眩与视力减弱也有很好的疗效。

美容养颜

由于黑豆中含有一种烟酸营养素，可以帮助扩张微血管，有效增强血液的循环，因此可以帮助气血畅通，使肌肤气色红润美丽、具有很好的美容疗效。

热门文章简读《黑豆怎么煮容易烂》

黑豆怎么煮容易烂 1 有一定下厨经验的人都知道直接煮黑豆，即便大火小火炖上2个小时，黑豆也不容易烂，那么如何快速煮烂黑豆呢，关键工夫在“煮”之前。 在煮黑豆之前提前浸泡一个晚上，第二天黑豆就很容易煮烂了。在气温比较高的天气要注意放入冰箱冷藏柜中浸泡。 如何快速煮烂黑豆 2 如果没有时间浸泡黑豆，又想要快速煮烂黑豆，有两种方法： 1.用高压力锅煮黑豆，高压锅的压力比较强劲，容易将黑豆煮烂； 2.在煮黑豆之前放入炒锅中炒15分钟左右，有香味为止，然后加水放入电饭锅中煮，比较容易烂。 黑豆为什么不容易煮烂 3 主要是因为黑豆中的粗纤维含量更高，干豆结构紧密，再加上黑豆的颗粒比一般米粒、绿豆、红豆等要大，所以黑豆难以煮烂。 黑豆豆浆营养价值高 4 如何想要节约时间，又临时想吃黑豆，不妨做黑豆豆浆吧。 材料：黑豆80克，黑芝麻40克，枸杞子30克，红枣30克，糯米100克； 做法：1.将全部材料清洗干净，并放入温开水中浸泡半小时；2.把材料取出，全部放入果汁机中，再加2杯清水打成浆状；3.将黑豆浆倒入锅中，用大火煮开后，即可饮用。 作用：富含粗纤维，促进肠道蠕动；富含维生素E，保持肠道活络，预防便秘。

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清热凉血

黑豆同时也是一种清热凉血的良方，具有解毒与清除身体火气的功效，并有活血与明目的作用。

黑豆又名黑大豆，中医认为黑豆色黑如肾之主色，所以如肾经，同时也可入心、脾二经。味甘性平，无毒。黑豆的功效与作用非常广泛，但是不知道黑豆能不能去湿呢？,

预防骨质疏松

黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。

防止大脑衰老

黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。

热门文章简读《喝水的正确方法》

喝新鲜白开水 1 新鲜白开水是我们喝水的最佳选择，白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，高温煮沸得来，在这个高温过程中，水中的有害微生物已被杀死，并且白开水中的钙，镁等元素对于预防心血管疾病有一定作用。 适量喝水 2 一个健康的人每天至少要喝8杯水，也就是2.5升左右，这是一个大体标准，如果运动量大或者天气炎热，饮水量要相应增多，清晨起床后喝200毫升水对身体有益。 每次喝水要适量，不宜太多或太少，太多会加重肾负担，太少不能满足机体需要，所以正确的方法应该是每次喝200-300毫升，这样才可以被机体真正吸收利用。 水温要适宜 3 研究发现，煮沸后再冷却至20-25℃的白开水，最具有特异的生物活性，能通过人体的细胞膜，并能很好的促进机体的新陈代谢，从而增强人体的免疫功能；大多喜欢喝温开水的人，新陈代谢状态好，肌肉组织中乳酸积累少，不易感到疲劳。 空腹喝白开水 4 清晨喝水必需是起床刷牙后，空腹喝，在出门晨练，吃早餐前喝水，而且要小口小口的喝，这样有促进血液循环，冲刷肠胃的养生功效，而饮水速度过快不但没好处，还有引起循环血容量大，出现心慌，恶心呕吐等症状。

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