经常憋尿的危害 引起前列腺炎

憋尿毫无疑问是一种不健康的习惯，但很多人为了赶时间、或者懒得动而憋尿，这部分人显然还没有意识憋尿的危害的严重程度，看完下文你还敢憋尿吗？,

引起尿路感染

正常人尿道口周围都有细菌寄居，但并不都引起尿路感染，因为尿液可以冲走绝大部分细菌i如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，就可能引起屎路感染。有研究调查表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。

引起膀胱炎

憋尿时间过长，膀耽胀大，院犹壁血管被压迫，膀胀就膜缺血，抵抗力下降，细菌就会乘虚而入，诱发膀恍炎。有研究资料表明，排尿次数与膀胀癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为长期期憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。

引起前列腺炎

有研究表明，男性前列腺的一个主要病因，就是细菌随尿液反流进入前列腺，引发前列腺炎。

热门文章简读《如何识别劣质油》

看生产日期和保质期 1 就是要仔细观察所出售的食油是否合乎要求。要认真看包装上的商标，注意保质期和出厂日期；注意有无保质期和出产日期以及质量标准代号，保质期大于一年以上的，都要加抗氧化剂，最好不要选购一两个月就到期的油，因为经过长期被光照射的油脂，品种在保质期内已下降许多。 看颜色 2 注意观看油的成色，一般合格的油颜色较浅，透明度较高，无沉淀和悬浮物。香油除外，低质油颜色一般较深；品质正常的油脂，肉眼观察应该是完全透明的，如果油脂中含有碱脂、类脂、蜡质或含水量较大时，油中会出现浑浊或沉淀物。 闻气味 3 不同品种的食油都有不同的气味，一般都有油的香味，但都无酸味、异 味，如闻到油中有异味，即是劣质油；也有一些不同种类的劣质油中会掺杂香精，将油滴一滴在掌心搓匀，首先有油香，后面香味越来越淡，则不是正宗的食油。 加热或冷藏后判别 4 加热：将购买的油加热到150℃，倒出后仍无杂质和沉淀则可判定是优质油，否则就是劣质油。 冷藏：将买回来的植物油放进冰箱冷藏室，半个小时后看有无冻结，若有冻结，买回的植物油里很可能含有质量低的棕榈油。

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诱发排尿性晕厥

排尿性晕服多发生于20—30岁男性，偶见于老年人，主要是突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，导致脑缺血所致。此外，憋尿使膀胱中的尿液太多，在迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。

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引起生理和心理上的紧张

憋尿还可引起生理和心理上的紧张，可使高血压患者血压增高，冠心病患者出现心绞痛、心律失常等症状。

小贴士

由此可见，长期憋尿会对身体造成很大的伤害。憋尿带来的困扰，可以从以下几点人手： 每次外出前做好准备工作，先去一下厕所。 在工作、学习、开会期间，要定期出去排尿。 如果憋了一段时间的尿，除了尽快将膀胱排空外，还要多喝水，强迫自己多排几次尿，从而对膀胱起到冲洗的作用，避免膀胱内细菌的滋生。

热门文章简读《经期能喝茶吗》

经期能喝茶吗 1 经期不能喝茶。 经期不宜饮用茶水，因为经期是女性的一个重要养生时期，这段时期名女性会自然的流失很多微量元素，如果这时候还饮用茶水容易加重这种流失，造成女性的营养不良，并且还会加重女性的经期综合征。 经期不能喝茶的原因 2 加重铁的流失 经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素―铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。 建议：经期尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。 加重便秘 3 经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。 导致食欲不振 4 由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

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