家中常备这十种中药,健康无烦忧

现在的人，家里一般都有个小药箱，里面放着一些治头痛发热的常用药，或者还有一些药油之类的，以备不时之需。在大家的概念里，小药箱里面的药都应该是一些见效奇快的西药，比如能迅速止痛的药、能马上降温的退烧药等等。我想说，其实我们家里也可以常备一些中草药，它们调理身体、解决一些小问题的能力，有时甚至不是某些西药可以蓖美的。下面推荐的十种中药，它们不仅易于保存，而且疗效确切。,

家中常备这十种中药，健康无烦忧

生姜

说到常备药，当然要首推生姜。生姜味辛性温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。比如家里人淋雨受凉了，喷嚏连连的，这时我们完全可以不用给他服什么治感冒的西药，切几片生姜，加点红糖煮水给他喝，保管他马上就生龙活虎的。

生姜还有一个很多人都不知道的作用，就是止呕的能力。大多数的呕吐，尤其是妊娠呕吐，一杯生姜汁（或煮姜水），就能让人“缓过来”，既有效，又安全。不过，需要注意的是，生姜较温，平时阴虚内热体质的人不宜使用。

陈皮

味辛、苦，性温，有理气、调中、祛湿、化痰的作用，可用于治疗脾胃气滞引起的胃痛、嗳气、恶心、呕吐等。老是咳嗽，痰液稀白稀白的，用陈皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。

山药

又叫淮山，它味甘性平，有益气养阴、补脾肺肾的作用。小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还时不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促，肾气虚引起的腰酸腿软，夜尿较频等都有一定的作用。山药的特点是药性平和，可作为食品长期食用（煲汤、煮粥味道都很不错）。

对于病后身体虚弱，需长期营养调补的人来说，山药更是“质优价廉”的补品。即使是平时“虚不受补”的人，进食山药也不会出现“热气”的情况。

金银花

味甘，性寒，有很好的清热解毒的功效。金银花的和菊花的性味有点相似，但它有更好的解毒作用。咽喉肿痛、热毒泻痢用金银花煎水代茶喝，不消一日，症状就会有很大的改善。

盛夏，孩子一身的热痱很是可怜，用金银花煎成浓浓的药水，在那些长痱子的地方反复擦洗，一天以后，你就可以看到痱子沉了下去了。除了痱子，对其它的痈、疮、疖肿等，金银花水一样有效。

热门文章简读《鼻子出血怎么办》

鼻子出血是怎么回事 1 一起鼻子出血的原因有很多，一般可以分为局部原因和全身原因，局部原因有鼻外伤，鼻粘膜干燥，急，慢性鼻炎，鼻息肉等，全身原因有高热，高血压，血液病，尿毒症以及汞，砷等化血物质中毒等，均可引起鼻子出血。 鼻子出血怎么办 2 冷敷法止血 用浸透冷水或冰水的毛巾或纱布贴在前额，鼻背和头部两侧，因为冷刺激可使头、面部的血管收缩，起到止血的作用，另外，也可以用双手捧起冷水洗涤鼻子，边洗边轻轻吸水，效果很好。 举手法止血 左鼻孔出血举右手，右鼻孔出血举左手，两个鼻孔都出血举双手，举手时间在5分钟左右，要求身体直立。手与地面垂直，与身体平行成直线上举。 缠线法止血 左鼻孔出血用细线紧紧缠住左手中指，右鼻孔出血缠右手中指，两鼻孔都出血缠双手中指，注意时间不能过长，止血即可。 填塞法止血 用沾有麻黄素或者肾上腺素的棉条或者纱布紧紧塞入鼻孔，或者将云南白药粉或者止血分吹入出血鼻腔，都有局部止血的效果。 贴足法止血 将捣碎的呈烂泥状的大蒜泥贴在足底的涌泉穴位，足底的涌泉穴有散热生气的作用，用蒜泥敷于这个穴位，一分钟血即可止住。 鼻子出血要注意什么 3 1，少量的鼻出血会自行停止，一般无需太过担心，只要出血量较多时才要进行处理，鼻子大量出现不要紧张，紧张会导致血压升高而加剧出血。 2，鼻子出血后不要将头往后仰，否则会将血液沙运泽咽后壁流向喉部，引起千克而加重出血，或血液流入胃内引起恶心呕吐，应将拇指或者食指紧捏两侧鼻翼，5-10分钟能自行凝固止血。 3，为了防止鼻出血，平时不要用手指挖鼻孔，擤鼻涕时避免太大力，多吃水果蔬菜避免鼻子应干燥缺水而出血。

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菊花

味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、解毒、明目的功效。热伤风、肝火盛引起了头晕头痛、目赤肿痛，泡杯菊花茶喝喝就好了。这个很多人都知道，就不必细说了。

薏苡仁

又叫苡米，它味甘、淡，性微寒，有利水渗湿、健脾、清热排脓的作用。岭南地区“湿气”较重，所以大家可以用它来煮汤帮助祛湿。要注意的是，薏苡仁虽然有健脾作用，但它毕竟偏凉，所以平时有怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

西洋参

又叫花旗参，它味苦、微甘，性寒，有补气养阴，清热生津的作用。熬夜后，觉得口干目眩、咽痛咳嗽？一杯西洋参茶就可以让你口舌生津啦！不得不说的是，西洋参性寒，脾胃虚弱的人是不宜多吃的，否则它不仅不能补养身体，反而会对身体有造成损伤。

阿胶

味甘，性平，有补血止血，滋阴润肺的作用。手术（外伤）大出血后，甚至月经后，吃点阿胶就能马上给你补血了。另外，阿胶对各种出血，尤其是妇女月经过多、崩漏等有良好的止血作用。阿胶性粘腻，脾胃虚弱的人服用后可能会有消化不良的感觉。

谷芽和麦芽

两者均味甘性平，都有消食和中的作用，对于饮食停滞、消化不良等有很好的疗效，所以两者多一齐使用。儿童消化不良，用谷芽和麦芽煮水代茶饮，一方面能迅速解决问题，另一方面对孩子的身体没有损伤，何乐而不为？

麦芽和谷芽还有回乳的作用，妇女断乳时，用它们煎水服用就可以了，哪里还需要“劳烦”到用激素来退乳。

丹参

味苦，性微寒，有活血化瘀、凉血消痈、养血安神的作用。中医有“一味丹参，功同四物（指有活血作用的四物汤）”之说，可见丹参活血效果非常的好佳。丹参可用于冠心病，脑梗塞后遗症等疾病的长期调理治疗，对于血瘀引起的痛经，腹痛等也有一定的疗效。

热门文章简读《倒行益处多,今天你“倒行”没？》

倒行有什么好处 1 倒着走不仅能起到一般的健身作用，同时，在特定的情况下对人体的不同器官或部位还能起到独特的医疗保健作用。医家称之为“反常态疗法”。 倒行与向前行方向相反，走动时人体身体的平衡协调发生了改变，关节、肌肉、韧带等受力方向与机制均不同。向前行时，人体姿势、骨盆是向前倾的，颈椎、腰椎、腰肌、踝膝关节都处于较紧张状态，时间久了会产生习惯性慢性劳损。而倒行时，人体姿势、骨盆倾斜与向前行时恰巧相反，可使颈部、腰部紧张状态得到相应的松弛和调适，从而有利于劳损部位的康复。 此外，倒行还能加强腰脊肌、踝膝关节周围的肌肉韧带和股四头肌以及颈椎关节等部位的血液循环，起到舒筋活络、强身健骨的作用。如能持之以恒，就能使颈椎病、腰酸腿疼、肌肉萎缩、关节退行性变等病症得到不同程度地缓解，并有良好的防治效果。 倒行应选择车少人少的宽阔地，慎防摔倒。在倒行中，脖子还可轻轻左右扭转，步履大小快慢适度，两手自然摆动，全身放松。运动应循序渐进，量力而行。

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