早晨喝凉开水还是温开水

早晨喝凉开水还是温开水

中医认为，每天都是阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段；而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的。治愈的机率很小。

那么，早晨起来到底要不要喝水，应该喝什么水呢？

早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝就要喝热水，或者是温开水，对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在热水里，因为生姜有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞，是最好不过的。 运动过后喝凉水会炸肺。

最后，再给大家提议，剧烈运动或劳作过后，不要喝凉水，它会伤及脾胃和肺的，还有就是饭前也忌喝凉水或饮料，很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的，有关这方面的话题，会在以后分享给大家的。

关于大汗淋漓之后喝凉水，俗语有“炸了肺了”一说。

有个故事大家可能听过，说有一个出远门的人长途跋涉，又累又渴，此时他发现前面有一个屋子，于是他上前去讨口水喝，屋里的老奶奶端来一碗井水，他万分感激刚想喝，老奶奶却往里面撒了一把米糠，转身就进屋了。他对奶奶的行为搞得丈二和尚摸不着头脑，但当时渴的要命，也就顾不了那么多，就用嘴吹开水面的浮糠，趁机喝一口，就这么吹一下喝一口，直到把水喝完。

这时，老奶奶又出来了，他请教到，既然你已经给了我水喝了，为什么又要难为我，不让我喝个痛快呢？

老奶奶说：因为你一路跋涉，体内温度很高，而井水又特别凉，如果一下子把凉水喝下去很容易炸了肺，我放把糠就把你喝水的速度减下来，以让凉水在体内有个预热的过程，是为了防止伤到你的脏器。这个人听完后才恍然大悟，于是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三个头，千恩万谢地离去了。

从这个故事你就能看出，我们老祖先是多么地有智慧，也反衬出当下一个很严重的现象，现在所谓很多保健知识，看似很有理由，实际上是在戕害你的身体。

热门文章简读《裸睡有什么好处》

裸睡的好处有哪些 1 缓解紧张情绪 裸睡能让身体得到放松，有助于放松心情、消除疲劳。特别是脑力活动的人，晚上更应该注意休息。 帮助睡眠 裸睡有助于身体降温，改善睡眠质量，帮助人们进入深层睡眠。 改善皮肤 没有了衣服的隔绝，裸露在外面的皮肤就真的自由了，能够吸收更多的养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生。 有助减肥 裸睡，皮肤裸露在外面，有种无拘无束的自由快感，能让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。 保护私处 对于女性来说，如果能充分通风透气，就会减少妇科疾病的发生；男性裸睡，同样也可以营造清凉之境，保护男性健康。 但是，裸睡并没有那么简单... 裸睡，就是简单的脱掉内衣上床睡觉？ 这样想你就错了！ 裸睡有四大注意事项 2 （1）裸睡并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。 （2）床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。 （3）一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。 （4）居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。 需要强调的是 对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

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早上喝一杯温开水有什么好处

1、补充水分。人在一晚睡觉中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。

2、防止便秘。早晨喝水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。

3、冲洗肠胃。早晨肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，使肠胃维持最佳状态。

4、稀释血液。早晨喝水后会迅速进入血液，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。

5、美容养颜。早晨为身体补水，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

早晨一杯水对身体有好处，但是要注意喝温开水，而不要一大早就喝凉水，这样会浇灭初生的阳气。

热门文章简读《湿巾的作用》

普通用湿巾 1 主要用于清洁皮肤。出门在外不便于用水清洗时用，既用即弃。低档产品使用热轧（或称热风）无纺布作为基材，中、高档产品使用无尘纸（或称干法纸）或水刺无纺布作为基材。普通湿巾所浸液体成分一般为蒸馏水或纯净水、消毒剂、香精，中、高档产品所浸液体还含有芦荟胶、维他命E、可可磷脂酸、甘油、苹果酸等护肤成分，使用时清洁、保湿、滋润一次完成。 消毒湿巾 2 消毒湿巾有两种，一种用于擦伤、割伤、划伤等小伤口及周围皮肤的清洁、消毒，所浸液体主要成分为苯扎氯胺等，清洁、杀菌一次完成；另一种是具有广谱杀菌作用，用于皮肤的清洁、润肤、消毒、杀菌，也可用于日常用品、卫生洁具，能迅速有效杀灭金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、淋病双球菌、绿脓杆菌等，所浸液体为纯净水、天然杀菌成分、芦荟、羊毛脂、卡巴嘧啶杀菌剂等。 女士护理消毒专用湿巾 3 女士护理消毒专用湿巾所浸液体为纯净水、阳离子抗菌除菌原体，能有效彻底地清洁肌肤，达到杀菌、清洁、去除异味的作用。 女士卸妆专用湿巾 4 所浸液体为弱酸性卸妆液。柔软纤维构造，轻轻擦拭即可将肌肤毛孔深处的化妆污垢溶出、卸净。

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