办公室隐藏的4大健康“杀手”

你知道吗?办公室里隐藏着许多不为人知的健康风险。博主提醒各位白领，一定要注意办公室的4大隐患，警惕疾病找上你。,

办公室隐藏的4大健康“杀手”

1.日光灯

日光灯不但会让你的皮肤显得蜡黄，还可能伤害皮肤。纽约州立大学石溪分校调查发现，某些办公室使用的节能日光灯，可能造成与紫外线一样的皮肤伤害。建议最好避免近距离使用日光灯，或加装玻璃罩，提高安全性。

2.手机、键盘、鼠标

有想过为什么会年年感冒、生病吗?美国亚利桑那大学微生物学教授格尔巴说，办公桌(特别是键盘、鼠标和手机)的细菌数是马桶座的400倍，应定期给手机、键盘及鼠标消消毒，预防感染。

热门文章简读《牙缝大的原因》

先天发育异常 1 牙缝大有的是因为先天发育异常，如遗传性的颌骨过大或牙齿过小，或者在胚胎发育的某个阶段受到外界较重影响，如药物或全身性病患等可导致恒牙发育障碍，牙齿长出后牙齿排列后会显得牙间间隙宽而露缝，邻接关系也不好。 牙周病引起 2 患有牙周病时牙周的支持组织受到破坏，使得牙齿稳固性变差，如果长时间内没有进行很好的治疗和控制病变的发展，咀嚼时在咬合了和面部肌肉压力协同作用下，牙齿可以发生松动移位，使牙齿缝隙变大。 牙龈萎缩引起 3 很多人发现自己牙齿缝隙变大是在洗牙后，会觉的是洗牙导致，其实不然，洗牙只是让牙齿恢复了本来面貌，牙龈萎缩，牙根外漏，牙缝是一直存在的，只不过因为牙垢牙石遮挡了，当清洁掉这些污垢后，牙齿缝隙就显出来了，如果不清楚牙石，牙龈会持续萎缩，牙缝会继续变大。 咬合创伤所致 4 当牙齿排列或者咬合关系紊乱时，易造成原发性或继发性的咬合创伤，这种咬合创伤也可导致牙齿移位或者加重牙周病，导致牙齿稳固性变差，牙齿缝隙变大。

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3.同事

同事之间的竞争往往是一个重大的压力来源。根据调查显示，83%的员工会因工作压力而感到焦虑。这种压力甚至可能成为健康杀手，压力大的员工患心脏病或中风的几率要比一般人高出五成。建议，因同事问题而感到心力交瘁的人，可试着与当事人讨论造成压力的原因，并请教主管如何解决问题。

4.椅子

大家都知道久坐办公椅可能伤害背部，但即使选择其他坐姿也不一定好。调查发现，坐健身球办公的人，患背痛的比例更高。建议坐得时间过久时，可选择站着办公。

热门文章简读《睡前做3件事翻倍养生延寿命》

睡前做3件事翻倍养生延寿命 1 1、睡前动一动，帮你排除宿便 睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦!首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒到1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。 2、热水泡脚，行气助血 脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。特别的是，可以在泡脚的水中加入中草药，因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛，可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气，那就放入艾草等。 3、五指成梳，留住秀发 我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。这样的动作可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。

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