电子烟可以戒烟吗 电子烟能否戒烟？

电子烟是一种模仿卷烟的一种电子产品，具有与卷烟一样的外观、烟雾、味道以及吸食感觉，产家称电子烟是一种戒烟的产品，具有代替香烟的功能，但是电子烟并没有得到世界卫生组织的认可，那么究竟电子烟是怎么样的产品呢？电子烟有哪些危害呢？,

电子烟的结构

电子烟的主要构成部分包括烟管、雾化器以及烟弹三部分，运作的机理是通过打开开关或者吸气时打开气动开关，使雾化器通电，将烟弹中的化学成分液体气化成雾气，吸进人的嘴里，有吸烟般吞云吐雾的感觉。

电子烟的危害

含有危害物质

电子烟的烟弹中一般都添加的有尼古丁，以及溶解尼古丁的丙二醇，其中尼古丁占有10%丙二醇占有90%，德国的监看教育中心对电子烟中的丙二醇进行研究，在人吸食丙二醇后的几分钟内便会出现呼吸道异常收缩的表现，进而引发一些急性的症状，认为电子烟比传统香烟的危害更大，因此，德国禁止吸食电子香烟。

产生危害物质

电子烟在吸食的时候会有一个极其短暂的高温加热过程，在这个过程中丙二醇会产生一种较丙烯醇的物质，这种物质是一种剧毒物质，吸食后会损伤呼吸道，出现咽喉炎、支气管炎、肺气肿、休克等病症。

产生二次污染

电子烟的一个主要买点就是不会产生二手烟，对身边的家人和朋友不会造成危害，但是其实并不是这样，电子烟在吸食过程中产生的是液化的雾气，虽说大部分会直接沉淀，但还是有很多微小的悬浮颗粒，有二次吸入的危害。

热门文章简读《冬天怎样预防煤气中毒》

什么是煤气中毒 1 煤气中毒即一氧化碳中毒。一氧化碳是一种无色无味的气体，不易察觉。家庭中煤气中毒主要指一氧化碳中毒、液化石油气、管道煤气、天然气中毒等。 冬天怎样防止煤气中毒 2 1、不要随意拆、改装煤气管道和挪动煤气设备。 2、安装煤气热水器的用户，请到当地煤气管理所报装，不要私自安装。 3、烟道式热水器不得安装在卧室和浴室内，必须装烟道，将烟气排出室外。 4、食用热水器时，要注意热水器是否异常，如黄火炎、冒黑烟、有异常响声，如发现上述情况，立即停止食用，请维修人员检修。 5、经常用肥皂水检查煤气设施的家头、开关等部位，连续其跑出即为漏气点，并查看胶管是否老化。 6、食用煤气设备的房间不要当卧室居住。 7、发现煤气漏气，首先打开窗户通风不要按动任何电源开关，也不要在室内打电话，更不能明火试漏。 8、灶具的报废年限为8年，到期应该及时更换。 9、液化和管道煤气的灶具和管道不能通用。 10、外出、睡觉前要检查一遍没钱开关盒灶具。 11、家庭生活中煤炭要烧尽不要闷盖煤炉，要安装烟筒。 12、食用添人气热水器时，不要密闭房间，要保持良好的通风，洗浴时间勿过长。 常见煤气中毒的原因 3 1、通风不良。在密闭居室中使用煤炉取暖、做饭，由于通风不良，供氧不充分，可产生大量一氧化碳积蓄在室内。 2、烟囱安装不合理，筒口正对风口，使煤气倒流。 3、长时间洗浴。秋冬季节，居民在洗浴时，使用燃气热水器，时间长了可引起中毒。 4、汽车废气。在汽车内开着空调睡觉，当发动机待速时，一氧化碳有可能从出风口进入车内，在逐渐积聚的过程中，可能引起煤气中毒。 煤气中毒的程度 4 1、情形：中毒事件段，表现为头痛眩晕，心悸等，一般神志较为清醒； 2、中型：中毒事件稍长，在轻型症状的基础上，可出现走路不稳等症状，皮肤和黏膜呈现煤气中毒特有的樱桃红色。 3、重型：发现事件过晚，吸入煤气过多，或在短时间内吸入高浓度的一氧化碳，病人呈深度昏迷，各种反射消失，呼吸急促等，会很快死亡。

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电子烟能否戒烟？

电子烟中含有尼古丁的含量为10%，产家是为了给用户吸食时有吸烟的快感和满足烟瘾才添加的，吸食电子烟吸入的尼古丁含量是大幅度降低了，有一定的戒烟效果。

戒烟的其他好方法

烟瘾主要是人体大脑神经对尼古丁产生的依耐性，只要克制了这种依耐性就能戒烟，戒烟需要的是90%的毅力和10%的方法，但并不是说方法不重要，下面我们一起看看戒烟的其他好方法。

1.替代法：在烟瘾上来时，特别想抽烟时，选择新的吃一些其他具有刺激性的食物，比如槟榔、金银花、枸杞子等。能帮助度过烟瘾。

2.渐减法：戒烟需要的是毅力，有戒烟想法之后不能一次一支也不抽，需要慢慢减少，比如从以前的每天两包变为1包，在变为十支，慢慢的就戒烟成功了。

热门文章简读《冬天裸睡的好处》

冬天裸睡的好处 1 裸睡使人入眠更快 裸睡的时候人体摆脱了衣服的束缚，仿佛回归到了最为原始的自然状态，白天里工作、学习的紧张神经得以放松，这样能使人更快的进入睡眠，深度睡眠的时间也能维持更久。 裸睡利于血液循环 刚脱掉衣服进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循，裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环，不但睡觉的时候会感到更暖和，而且对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解还有帮助。 女性裸睡远离妇科病 女性的私处常年湿润，很容易感染上一些妇科疾病，裸睡使私处得以解放，让身体保持充分通风透气，从而减少了细菌的滋生，同时亦能 改善私处血液循环，有助于减少痛经的发生。 裸睡加强皮肤代谢 裸睡会让皮肤与被子直接接触，被子散发的热量使皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强，能排泄出更多废物，从而有助于美容排毒，加强皮肤代谢，对改善肤质也有好处。 裸睡不当也会致疾病 2 潮湿天不适合裸睡 气候干燥的时候裸睡对身体大有好处，因为人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。但如果天气潮湿，湿气积在被子里，反而会让被子更冷，对身体健康不利，所以天气潮湿的时候最好不要裸睡。 裸睡需注意保暖 有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用，因此习惯裸睡的人群尤其应该注意做好保暖工作，睡觉的时候盖严实被子，以免引起感冒。 床铺要经常晒洗 我们的床单被子看似感觉，其实很容易滋生细菌、螨虫。如果不注意床具卫生，细菌很可能由外部入侵至体内，所以应该趁天气好有太阳的时候，把床单和被子拿出去晒晒，定期清洗寝具;天气不好无法清洗的时候，最好穿一条宽松的内裤，不要全裸睡觉。

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