加湿器可以开一晚上吗 加湿器热雾好还是冷雾好

室内空气湿度会影响人的舒适度，为了睡一个好觉，很多人在开空调保暖或者降温的时候，会添置一个加湿器，但是加湿器能不能整晚都开呢？通常开多长时间最合适呢？,

加湿器可以开一晚上吗

如果空气比较干燥，是可以开一整晚的，对人体的健康没有危害。

加湿器主要是增加室内的湿度，只要室内比较干燥，空气湿度低于40%就可以一直打开加湿器增加空气湿度，但是如果空气湿度指数超过60%时，则不宜继续开加湿器。

长时间用加湿器的坏处

易导致肺炎

“加湿器肺炎”和“空调病”一样，都是因过度家用电器引起的，这种病的发生原理，是室内的微生物因空气湿度过大而快速生长繁殖，这些微生物会随机萌动，进而侵袭人体，引起呼吸道感染以及肺部疾病，比如肺炎等。加湿器开一个晚上也不关，这样可能会导致室内湿度过高，很容易让人患上“加湿器肺炎”.所以加湿器不要开一整晚不关停。

易致患风湿病

冬天在室温较低的情况下，湿度过高时，潮湿的空气容易让人患风湿病和气管炎。相对湿度如果达到80%以上，有碍人的机体蒸发散热，对患有肾病、结核病、慢性腰腿病的人都有不良影响。

加湿器容易坏

长期开一个晚上的加湿器，容易导致加湿器内部过热，会烧断保险丝，导致机器故障，加湿器容易坏。

所以使用加湿器要把握好度，空气比较湿润时，及时关闭电源。如果不好把握空气湿度，可以每隔2小时关闭半小时，并打开门窗通风换气。

加湿器热雾好还是冷雾好

用加湿器最好是用冷雾的，热雾危险系数较高，容易发生烫伤，特别是家里有老人小孩的，建议选择冷雾型的。另外，也不要在加湿器中放沸水，会减少加湿器的使用寿命。如果觉得冷雾太冷了，可以将加湿器放在墙角1m高的桌子上。

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女生长喉结正常吗 1 正常，女性和男性一样都会长喉结，只是男性喉结的发育会早于女生，而且喉结会比女生更突出，青春期开始，女性的喉结不会明显增大，但还是有喉结的，只是隐藏在脖子的肌肉中了。 女生喉结突出的原因 2 1、影响喉结发育的关键因素是雄性激素，女生的喉结突出可能原因就是身体激素调节不平衡，雄性激素分泌过度，机体雌激素含量不足，导致出现喉结突出等男性特征。 2、遗传因素可能也是喉结突出的一个原因，父亲喉结大，可能会遗传到女儿身上，导致其喉结比许多女生突出，这是正常现象。 3、女生过于消瘦，脖子处的脂肪和肌肉含量少，掩盖不住喉结导致喉结看起来十分突出。 女生喉结大怎么办 3 1、因身体激素调节不平衡情况引起喉结过大的建议放松身心，缓解眼压力，改善内分泌；多吃豆制品，蜂蜜等雌激素含量多的食物，平衡机体过多的雄激素；情况严重者建议去医院就诊。 2、遗传因素引起喉结突出，无需担心，若觉不适应，可以用丝巾掩盖。 3、身体消瘦导致喉结突出建议平日里多多补充营养，让身体多长点肉，喉结就会被掩盖住。 小贴士 4 女生在生长发育期间喉结突出还有可能情况是由于甲状腺轻度肿大所致，颊部前区看上去饱满，会被人误认为是喉结，此种情况无需担心，是生理性肿大，一段时间后会逐渐恢复正常，建议多吃海产品。

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加湿器开多长时间为宜

加湿器没有严格的适宜加湿时间，开的时间的长短，可根据室内的温度，干燥程度决定；一般建议间断开机使用，如果人整天在室内，建议上午2~3小时，下午2~3小时,晚上睡前2~3小时为最佳的使用时间；30%-60%是比较适宜的室内温度，室内湿度维持在40%-50%时人体感觉比较舒适，建议按这个标准来调整空气湿度。

室内空气湿度会影响人的舒适度，为了睡一个好觉，很多人在开空调保暖或者降温的时候，会添置一个加湿器，但是加湿器能不能整晚都开呢？通常开多长时间最合适呢？,

加湿器放在什么位置合适

加湿器的摆放位置要根据加湿范围而定，一般放在房屋中间比较合适，最好在0.5米至1.5米高的稳定平面上，加湿器的喷雾口与鼻子的距离至少达到2-3米，放在离地面50厘米以上的位置效果会比较好。

注意加湿器不宜离人体太近，且加湿器不宜放在枕头边，加湿器的周围也不要有遮蔽物，以免影响加湿效果，尤其要远离电视机等家用电器，否则既影响加湿又会使电器受潮发生故障，此外加湿器要远离热源，腐蚀物，家具等，避免阳光直射。

使用加湿器注意事项

1、注意监测空气湿度，湿度低于45%时使用加湿器，高于60%时停用。

2、使用纯净水，自来水中矿物质较多，随着水雾散布到空气中，会引起空气污染，不利于身体健康。

3、定期清洗加湿器，加湿器的储水槽容易有水垢，要及时清理，以免影响加湿器工作。

4、用了加湿器也需要每天开门窗通风2次，以确保空气清新。

5、加湿器出雾口不要对着人。

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做深呼吸 1 深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。 沉思 2 人们常常通过沉思来放松自己，而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。 慢慢地做一些伸展运动 3 做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。 每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。 尊重你的生物钟 4 我们中有些人早晨时精力最旺盛，而其他人晚上精力最好。“如果你起床后，需要喝三到四杯咖啡才能提起精神，那你很可能不是一个‘早上精力旺’的人。”查尔斯．昆兹勒曼如是说，他著有《如何让你的能量和生产能力最大化》一书。 找出你的“黄金时间”，把你最重要的工作留到你“高能量的时间段”。比如，如果你是一个“云雀”，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午。因为下午，你的精力已经衰退了。

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