温泉泡久了会怎么样 泡温泉的注意事项要牢记

寒冷的冬天泡在暖暖的温泉池子里边是再为舒服不过了，泡泡温泉不但舒适了身心，还有一定的养生保健和减肥作用，不过大家要注意的是，泡温泉虽然舒服，可不是能肆无忌惮的想怎么泡就怎么泡的，那么温泉泡久了会怎么样呢?,

温泉泡久了会怎么样

加重皮肤干燥瘙痒症状

温泉的水温比较高，而且含有碱性物质，泡的时间太长了，不但容易加快体表水分蒸发，而且温泉中的碱性物质会将皮肤表面的皮脂带走，加重皮肤的干燥瘙痒程度。

增加心脏压力

人体在高温环境下，心脏要承受更大的压力，泡温泉的时间过长，容易出现心跳加速，血压升高，心跳加快，呼吸困难的不良反应，突然站立时，再受到寒冷刺激，大脑的血液突然减少，容易引发头晕摔倒的危险，有高血压，心脏病的人群尤其要警惕。

泡温泉好处有哪些

泡温泉不但可以松弛肌肉和关节，消除疲劳，还有助于促进血液循环，加速新陈代谢，而且温泉中含有大量丰富的化学物质，其中碳酸钙对改善体质，恢复体力有帮助，而钙，钾，氡等成分有助于调整心脑血管病，糖尿病，痛风，神经痛，关节炎等疾病，硫磺泉可以软化角质，含钠元素的碳酸水有美白肌肤的效果。

泡温泉的注意事项要牢记

饭前30分钟饭后1小时内不要泡温泉

饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉，因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。

热门文章简读《蛋白粉和增肌粉的区别》

来源不同 1 蛋白粉：大白粉的主要来源是牛奶，鸡蛋，奶酪以及大豆。 增肌粉：增肌粉主要来源是大豆，还含有一定的米粉等提供的碳水化合物。 成分不同 2 蛋白粉：蛋白粉的主要成分是乳清蛋白、大豆蛋白以及酪蛋白，有的蛋白粉是单纯的乳清蛋白有的是这三种蛋白粉的混合物。 增肌粉：增肌粉的主要成分是大豆蛋白，其还添加的与一些能量成分，这是蛋白粉所不具有的。 功效不同 3 蛋白粉：蛋白粉主要用途是增加肌肉和补充体内的蛋白质不足，体操运动员主要食用的是蛋白粉。 增肌粉：增肌粉的主要作用是增重，也就是说其增加的并不完全是肌肉，还有脂肪层的增加，主要适合体重偏低的人群食用。 食用时间不同 4 蛋白粉：蛋白粉补充营养的黄金时间是：起床后、训练后和睡觉前，这几个时间对蛋白粉的吸收效果最好。 增肌粉：增肌粉含有一定量的能量，因此不适合在睡前食用，在睡前食用容易增加体内脂肪的量，会引起肥胖。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

从低温池开始泡起

泡温泉时先要将身体淋湿，从水温较温和的池子开始泡起，再慢慢适应温度高的池子，最好是低温池和高温池及时交替浸泡，并且泡温泉时注意头，颈，胸露出水面，适当歇息。

泡温泉时间有讲究

温泉水的水温多在38到48摄氏度，略比体温要高，因此浸泡时间最好控制在十到十五分钟左右，每天最多不超过三次，以免加重心脏负担。而且人体在处于36度以上环境时只能通过出汗散热，泡温泉太久的话，汗水不易被蒸发， 导致体热难以散发，容易出现中暑症状。

注意水分补充

身处高温环境时，身体容易流失水分，泡温泉后必须多喝开水来补充水分;此外泡温泉的时候，脸上的毛孔容易释放大量自由基，对皮肤造成损伤，因此泡温泉的时候不妨敷上面膜，或是用湿毛巾敷脸，以保证皮肤水分的充足。

离开温泉池后再洗个澡

离开温泉池的时候最好慢慢起身，待身体适应后再离开温泉，洗完温泉后最好再洗个澡，虽然有人建议说洗完温泉后不要立即洗澡，可以让泉水中的矿物质留在皮肤上发挥护肤功效，但实际上这些矿物质并不能渗进皮肤，效果并不大，而且温泉水因为地域不同有酸碱之分，为了避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，泡完温泉还是洗个澡比较好。

热门文章简读《舌头被牙齿咬伤怎么办》

舌头被牙齿咬伤怎么办 1 舌头被咬后先要观察被咬的严重程度，根据咬伤程度选择处理方法。 轻度咬伤：没破皮 咬伤不严重，既没有破皮也没有出血时，通常可以不作处理，几分钟后疼痛感救护自行消失。 中度咬伤：伤口不大，少量出血 可以用生理盐水（或者常温的白开水）漱口，保持口腔清洁即可，再喷西瓜霜喷剂止痛，伤口会很快愈合的。 重度咬伤：伤口出血多 先用温水漱口，去掉口腔食物残渣，并立即去口腔医院检查，根据医生指导服用一些消炎的药物，避免伤口感染，必要时需要缝针治疗。 舌头被咬后要注意些什么 2 暂停用牙膏刷牙 被咬伤后，如果伤口还没有愈合，不能用牙膏刷牙，牙膏刺激性较大，会刺激伤口疼痛。直接用温水漱口，清理干净口腔食物残渣即可。 吃饭细嚼慢咽 被咬伤后为避免牙齿再碰到伤口，要缓慢进食，用没有咬伤的那边嚼食物，避免食物刮到伤口而疼痛。 不吃过凉、过烫、过咸食物 舌头有伤口时会比较敏感，最好吃40°C左右，口味偏淡的流食或者半流食，以免刺激伤口疼痛。 温馨小贴士 3 舌头被牙齿咬是很常见的，一般影响不大，如果只是偶尔出现，简单处理就行不需要太多担心，如果经常出现，则可能是舌体肥大、牙齿畸形或脑梗塞引起，建议就医检查。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 王思聪 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~