为什么过了12点就睡不着 睡前大脑兴奋

随着生活节奏的越来越快，生活压力越来越大，很多年轻人都容易出现夜里12点睡不着的现象，那么这究竟是什么原因呢？,

阴阳失衡

中医中提到阳出阴则寤，阳入阴则寐，意思就是阳能入阴的时候就能睡着觉，如果夜里12点过后睡不着阴气不能敛阳，阳气虚浮在外，所以这种阴阳失衡就容易导致失眠的现象。

时差倒置

对于一些经常需要出国的人来说，就会出现夜里12点睡不着的情况，这是由于刚出差回来人体生物钟暂未调节回来，所以晚上12点会更加兴奋。

热门文章简读《血压多少正常》

血压多少正常 1 血液的正常范围是：收缩压：90~120mmHg，舒张压：60~80mmHg。 血压的正常值并不是一个具体的数值，是一个范围，血压受多种因素影响，正常值的波动也比较大，但是总体上处于这个范围就属于正常。 血压多少算高血压 2 高血压诊断指标：收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。 高血压和正常血压之间还有段数值，处于这段数值的人属于高血压的高风险人群，目前没有造成靶器官损害，血压依旧可定义为正常，若出现了器官性的损伤，即可定义为1级高血压。这个阶段的人需要注意调节，可慢慢保持或慢慢恢复。 不同年龄段的正常血压 3 血压受年龄的影响很大，也受性别影响，不同年龄段其正常血压值有细微的差距。血压也受环境等其他因素影响。因此，测量需要多次进行，减少误差。 影响血压的因素 4 测血压时也有不准确现象，很多情况都会导致血压升高，常见的影响血压测量的因素有：身高、年龄、血粘度、姿势、血管素质、以及精神、生活、个人状况等其他因素。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

睡前大脑兴奋

有些人过了12点睡不着，可能是由于在睡前大脑有过于紧张、兴奋引起的，例如：做一些高智商类题目，做一些情绪紧张的事情，这都会让大脑处理兴奋状态而导致睡不着。

习惯性失眠

有些人过了12点睡不着是因为习惯性失眠引起的，有些人因为工作、学习或者生活环境的影响每天过了12点不能再休息，时间长了就会导致习惯性失眠，出现过了12点就睡不着的现象。

热门文章简读《黄油和奶酪的区别》

营养价值不同 1 奶酪：又称为芝士，是牛奶的营养精华，具备多种氨基酸、维生素及矿物质成分，提取出了牛奶中的乳胶很容易与唾液酶反应，咀嚼后容易吸收； 黄油：俗称的牛油，90%以上成分是脂肪，蛋白质、维生素含量较低，营养价值不如乳酪。人造黄油中还含有反式脂肪酸，对健康有害。 热量不同 2 奶酪：328大卡/100克，，脂肪含量20-30%； 黄油：888大卡/100克，90%以上是脂肪。 制作方法不同 3 奶酪：是发酵的牛奶，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物。 黄油：是新鲜牛奶加以搅拌之后，从上层浓稠状物体中提炼的。 味道不同 4 奶酪：由于是经过发酵制成的，奶酪除了香甜的奶香味及淡淡的咸味外，还会有点酸味。 黄油：奶香味很足，入口有油腻感，没有酸味。   

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 鹏城 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~