三伏天为什么不可以吃冰冻的东西 三伏天冰的注意事项

三伏天是整个一年中最热的时期，酷热的环境使得很多人都喜欢喝冰饮，但很多养生专家都说夏天不适合吃冰冻的东西，虽然能短时间降温凉爽，却对身体有所损害，那么三伏天为什么不可以吃冰冻的东西呢？吃冰冻的东西有什么危害呢？,

三伏天能吃冰吗

三伏天能吃冰，但不能多吃。

三伏天少则30天，多则40天，这段时间内天气十分炎热，要是整个三伏天都不吃点低温的东西，实在是难以度过，虽说从养生的角度来看，夏天不吃冰冷的东西对身体有益，但少量食用冰饮也无妨，身体有一定的耐受力，不会出现很大影响。

三伏天吃太多冰有什么危害

消化不良

三伏天是阳气最旺盛的时期，无论是自然界还是人体阳气都很充裕，这时候一味吃食用冰冷的食物，会耗损人体的阳气，影响脾胃功能；并且冰饮在食用之后会引起胃粘膜血管收缩，使胃液的分泌减少，而冷食又会刺激胃肠蠕动，加速了食物的排出，很多食物还没有消化完全就会被运输至肠道，引起消化不良。

食欲下降

过多是食用冰冷的食物会损伤胃粘膜，轻者引起胃酸分泌降低，严重者甚至出现胃炎、胃溃疡，引起胃病，都会使得人的食欲有所下降。

风寒感冒

三伏天本是热气最旺盛的时期，这段时间出现热风寒是比较常见，但是如果大量的吃冰冷食物，身体内的寒气过剩，引起风寒感冒，在三伏天的风寒感冒还极易误诊，很难治疗；并且经常吃一些冰饮，咽喉黏膜多少会受到一些损伤，很容易收到菌类感染，引起菌性感冒也有可能。

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睡姿不对 1 睡姿不当也会引起流口水，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等容易引起睡觉时流口水。在这种情况下，只需要适当调整睡觉姿势，就可以减少流口水的情况发生。 口腔不卫生 2 如果不注意口腔卫生，在牙缝和牙面上会有食物残渣或者糖类物质的积存，就容易引起细菌在口腔里的繁殖，从而刺激唾液分泌，造成睡觉的时候流口水；如果口腔里有溃疡，疼痛的刺激也会促进唾液分泌，诱发流口水。 牙齿畸形 3 如果前牙向前凸比较明显，睡觉的时候唇部就很难完全覆盖前牙面，会出现开唇露齿，容易导致睡觉的时候流口水。 过度兴奋 4 人在身体疲劳、用脑过度等情况下，可能诱发神经紊乱，导致睡觉的时候大脑发出错误的信号，引起唾液分泌增加，导致流口水。

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引起肥胖

三伏天很多人喜欢吃冰冻的东西，但是目前市场上的冰冻食物多以甜食为主，甚至还有些含有很多的脂肪，热量非常高，这种冰饮食用过多可导致体内糖分和脂肪过多，引起肥胖。

经期疼痛

三伏天天气炎热，吃一些冰饮是最为爽快的，但是女性的朋友需注意，当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状。

三伏天冰的注意事项

1.忌食用过多冷饮。

2.剧烈运动后忌吃大量冷饮。

3.忌吃不卫生的冷饮。

4.忌吃不新鲜的冷饮。

5.空腹不吃冰。

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84漂白 1 84消毒液的主要成分是次氯酸钠，具有漂白、消毒的作用。倒适量消毒液在盆中，用水稀释，再放入毛巾浸泡20分钟，然后洗净晾干即可。 淘米水煮 2 淘米水是天然的去污剂，能分离油垢、去除污渍。用淘米水煮毛巾15-20分钟，能去污除味，还能使煮出来的毛巾变得又白又软。 食用碱煮 3 食用碱有很好的脱脂作用，能有效去除毛巾上的污渍。将毛巾放入沸水锅中，加入食用碱，来回搅拌使其充分溶解，20分钟后捞出洗净即可。 温馨小贴士 4 毛巾长时间使用会积累污垢和细菌，要定时做好清洁工作。毛巾是生活必需品，使用频率很高，建议2-3个月更换一次毛巾较好。

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