冬天脚冷吃什么好 辛辣食物

冬天很多人都有脚冷的现象出现，造成脚冷的原因除了天气寒冷之外，还有可能是体质问题。那么，冬天吃什么可以改善脚冷的现象呢？,

肉类

狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

根茎类

医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，多吃这类食物可以改善冬天脚冷的现象。

辛辣食物

辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

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香皂水止痒 1 眼部被蚊子叮咬后会出现红肿、痒、痛等症状，这时可用碱性物质进行缓解，比如：香皂水，可用香皂蘸水在红肿处涂抹，这样能在数分钟内止痒。 注意：最好侧卧位（朝患处一侧侧卧），然后用棉签蘸取涂抹少量液体涂抹，避免流入眼睛，待液体干燥后再打开眼睛。 大家都知道牙膏是用来刷牙的，能够消肿止痛，其实它还能迅速消除蚊子咬伤的肿痛。在被蚊子咬到后，迅速涂一点牙膏在伤口上面，止痒效果非常明显！ 芦荟叶汁止痒 2 方法：把新鲜的芦荟采摘下来洗净，然后将芦荟榨汁后用纱布过滤，取过滤好的液体，再用棉签蘸取少量芦荟汁涂抹在眼睛被蚊子咬的地方。 功效：芦荟可以杀菌、抗炎、解毒，蚊子咬了涂抹芦荟有很好的作用。 大蒜片止痒 3 大蒜片就是将大蒜切成片，然后敷在被蚊子咬到的地方，效果也很明显。 功效：大蒜具有消炎止痒的功效！蚊子咬了敷一片大蒜片可以起到很好的止痒效果。 其它药物 4 除了上面提到的常见的日用品外，还有一些比较专用的消肿止痒药水，例如：驱蚊水、宝宝金水、防蚊露等等！ 注意：如果是眼睛部位涂抹这些药物，不能大剂量随意涂抹，可以用棉签蘸取少量涂抹，注意不要让药物撑到眼睛里面，如果有要及时清洗。

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含碘食物

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

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含铁高的食物

人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，冬天经常脚冷的人群可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

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瓜子吃多了脸会变大吗 1 瓜子吃多了有可能脸会变大。 脸变大的原因有身体肥胖、水肿或其他身体疾病等。常见的是肥胖引起的脸庞变大，身体肥胖可能会表现在脸上，脸部脂肪堆积使脸庞变大。 为什么瓜子吃多了脸会变大 2 因为瓜子中有50-60克/100克的脂肪，瓜子的热量也达570-610千卡/100克，与巧克力热量586千卡差不多。长期多吃的瓜子很可能导致身体发胖，脸部的过多脂肪堆积，从而有使脸庞变大的可能。 怎么防止瓜子吃多了脸变大 3 适量吃瓜子 瓜子中油脂和热量都相当高，应该注意控制瓜子的摄入量，每天吃40克左右，每周吃2-3次即可。 吃南瓜子 南瓜子相对葵花子的热量要低，等量的葵花子更可能大致肥胖。因此南瓜子对防止肥胖导致的脸部变大有帮助。 吃原味瓜子 瓜子的口味也很多，其中五香瓜子就是咸味的。多吃这样的瓜子会摄入很多盐，可能会通过喝水或饮料来解渴。若喝饮料后又会摄入过多糖分加大身体肥胖的可能。因此，尽量少吃容易口渴的瓜子，适量吃原味的瓜子。 手剥瓜子壳 最好是手剥出瓜子仁，不直接放嘴里嗑，这样能减少瓜子壳外的盐分或添加的香料物质摄入体内，对防止口腔黏膜损伤也有好处。 多运动 瓜子吃多了应该积极运动，跳绳、跑步等，通过运动消耗身体内过多的脂肪，防止脂肪堆积导致肥胖。 脸部按摩 可以进行适量的脸部按摩运动。在睡前清洗脸部后，擦上乳液，手部搓热后用指腹从下往上或从脸部中央向两侧推脸部肌肉，重复10-20次，按摩时间控制在5分钟左右，注意按摩把握节奏。

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