热水泡脚可以去湿气吗 什么时候用热水泡脚去湿气效果好

进入冬季，天气逐渐变得寒冷，用热水泡脚有很多好处，那么对于身体湿气重的人来说，热水泡脚可以去湿气吗？,

热水泡脚可以去湿气吗

热水泡脚可以去湿气。泡脚是很好的除湿方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。

怎么用热水泡脚去湿气

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些姜，可以除寒、除湿；放些有利于活血的丹参、当归或连翘、金银花、板蓝根、菊花等可以起到降火清热的作用。

什么时候用热水泡脚去湿气效果好

春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。在夏天的早上或晚上泡脚，都有很好的祛湿作用。

什么人不宜热水泡脚去湿气

血栓患者

热水泡脚时，下肢动脉扩张，皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢，但静脉的回流能力并不会因此增加。于是热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点，时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。

动脉闭塞患者

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孕妇可以用热水泡脚吗 1 孕妇可以用热水泡脚。女性在怀孕期间，身体抵抗力有所下降，每天用热水泡一会儿脚，对身体有诸多好处，是很好的养生保健方式。 孕妇热水泡脚有什么好处 2 1、泡脚可以促进血液循环，加强身体的新陈代谢，有利排出体内湿气，还有利于防止静脉曲张。 2、孕妇泡脚还可以驱寒保暖，增加身体热量，帮助身体抵御寒冷。 3、孕妇泡脚能放松身心，缓解疲劳，晚上泡脚还有利于促进睡眠。 孕妇热水泡脚的方法 3 孕妇泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，泡脚的水量以浸到小腿一半以上为宜。泡脚前可以喝一杯水，以补充体液。 孕妇热水泡脚的注意事项 4 1、孕妇用热水泡脚时，不要随意添加药材，最好用清水泡。 2、孕妇泡脚时，不要随便按摩，脚底穴位多，按压不当可能对身体造成不利影响。 3、孕妇患有严重脚气时，最好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，使伤口感染。 4、有高血压、气喘、心脏病的孕妇，泡脚时间宜缩短为15分钟左右，如有不适，应停止泡脚。

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下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，但热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。当然，动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为盗血现象，更加缺血。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。

糖尿病足患者

糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型的部分患者，表现为腿足冰凉。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但这类患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，水温过高会导致严重烫伤。缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与动脉闭塞症相似，热水泡脚反而会加重缺血。

儿童不宜频繁泡脚

儿童经常用热水泡脚，会给足部的神经、血管功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

老人泡脚要注意

老年人泡脚要格外小心，因为热水泡脚时血液会涌向下肢，老年人可能会因脑部供血不足，感到头晕。患有心脑血管疾病的老年人更应格外注意。

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热水泡脚有什么好处

泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络，促进人体的血液循环，加快身体的新陈代谢，增强机体的免疫力，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的损害。热水泡脚还有祛寒保暖的功效，能增加身体热量，帮助抵御寒冷。此外，泡脚还可以放松身心，缓解疲劳，是很好的养生保健方式之一。

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慢性咽炎 1 慢性咽炎最常见的症状是喉咙有异物感，干燥，发热、恶心和呕吐等。若是慢性咽炎需要戒烟戒酒、改善周围缓解、增强身体抵抗力，还可以每天早晚使用淡盐水漱口 ，对缓解咽炎症状有好处。 胃炎 2 胃炎轻者表现为食欲不振、腹痛、恶心、呕吐，严重者出现吐血，黑便、脱水及电解质紊乱等。若是上述症状，考虑是胃炎的可能。轻症者可以喝些温水，症状没有缓解或严重者需要需要上医院接受检查治疗。胃炎患者注意日常饮食忌辛辣刺激，清淡营养最好。 食物影响 3 头一晚吃的食物油腻辛辣、或者食物不卫生，吃完当时可能没有反应，第二天可能就表现出恶心、呕吐，甚至含有腹泻的情况。这种情况下最好早餐吃一些清淡的粥类，一定不能空腹以免伤害肠胃。 牙膏成分 4 因牙膏的种类或牙膏中的某些成分过敏，可能造成口腔不适，出现恶心呕吐的情况。这时需要用清水漱口，再换用其他牙膏。

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