健康证前一天注意事项 不要参加剧烈运动

办理健康证既是工作的需求，也是对自身健康的一个检查，不可忽视它的重要性，那么在办理健康证的前一天有什么注意事项呢？,

饮食合理清淡

在办理健康证的前一天，要合理安排饮食，不要暴饮暴食，并且饮食不能过辣或者过于油腻。前一天饮食过于辛辣、油腻，或者暴饮暴食，可能造成第二天体检数据异常，发生误检，还有可能在当天造成胃肠疾病，导致第二天不能正常体检，耽误时间。

忌烟酒咖啡茶

在健康证检查的前一天，为了正确检测出身体的真实情况，需要忌烟酒咖啡茶。烟酒咖啡茶等含有提神的物质，会影响人体的神经系统、循环系统、消化系统等，造成功能紊乱，体检和身体正常状况不符合。

不要参加剧烈运动

健康检查的前一天，最好不要参加剧烈运动，如长跑、马拉松、长时间打球、一整天徒步等等。因为体检必须是在身体处于一个比较日常、平缓的状态下进行，前一天的剧烈运动可能造成体检当天的肌肉酸痛、精神不振、血液成分发生短时间的异常、胃肠道的痉挛等等，引起体检结果的不正确。

女性避开经期

女性在健康体检之前要注意避开经期，建议在月经结束5-7天后再去进行健康检查。因为办理健康证的体检项目中有血常规、便常规和尿常规，经期检查血常规会发生数据的不准确，而经期检查便常规和尿常规，极易将经期血液混入其中，造成误检。

办理健康证既是工作的需求，也是对自身健康的一个检查，不可忽视它的重要性，那么在办理健康证的前一天有什么注意事项呢？,

晚饭后禁止进食喝水

健康体检前一天的晚饭正常吃，吃完之后就不要再吃其他东西了，包括零食、水果、白开水之类的，因为某些体检项目是需要空腹状态才能检查的，如造影、CT等等。

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湿气太重 1 湿气太重的话，湿气会让大便变得黏腻，不仅不容易排出，还容易导致大便不成形，拍出来后粘附在马桶上。如果是你经常觉得四肢沉重、舌苔厚重、没有精神、头发皮肤出油厉害，多是体内湿气较重。 食物缺乏纤维素 2 食物中缺乏纤维素，肠道原本分泌粘液帮助润肠通便，因为缺乏纤维素，大便不易成形，使得排出来的大便粘附在马桶上，不容易冲洗干净。 饮食过于辛辣 3 长期饮食辛辣的话很容易导致湿热下注，出现了人体的排便不畅、腹胀、腹泻、大便粘马桶、伴有恶臭等症状。另外经常进食脂肪含量高的食物也容易出现这种情况。 肠道功能紊乱 4 肠道功能紊乱，一方面会导致大便黏腻不成形，另外还可能减少粘液分泌，不仅会出现便秘不排便的情况，排出来的大便也容易粘附在马桶上。

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禁止服药

在健康体检的前一天，最好不要服用药物，包括保健药物和治疗感冒、咳嗽等疾病的药物，因为这些药物可能造成血常规检查的不正确，可以在体检结束后再服用。

注意：如果长期在服用的药物，突然中断可能会对身体造成影响，那就不用禁止服药，可以在体检前一天继续服用，但是要在体检前和主治医师告知你在吃药，以及吃药的原因，这样才能得到正确的体检报告。

不要熬夜

当第二天就进行健康检查时，最好不要熬夜，要保持充足的睡眠，以免第二天精神状态不好，影响血压、脉搏心跳等检查结果。而且熬夜会导致免疫力低下，很容易受寒感冒，导致耽误健康体检。

健康证体检当天注意事项

1、空腹进行体检。早上去体检前尽量不要喝水也不要吃任何东西，因为体检时需要进行采血，空腹进行采血，能够保证血液成分的准确性。可以带上早餐和水，在采血之后吃完早餐再进行其他检查。

2、最好上午9点之前去，因为血常规检查需要抽血，超过9点会因为体内生理性内分泌激素的影响，使血糖值失真(虽仍为空腹)。所以受检者应该尽早采血，不要轻易误时。

3、弄清体检项目，不要漏项。健康体检项目比较繁多，可能在不同科室，不同楼层进行检查，因此要仔细查看体检项目，不漏掉每一项，避免以后再进行补充检查，耽误时间。

4、保持口腔、鼻孔干净，不要佩戴隐形眼镜。体检项目中会有五官科的检查，为了方便医生的查看，最好保持口腔、鼻孔干净，不要佩戴隐形眼镜。

5、准备怀孕的女士和男士都需要提出要求即不做胸透，也就是x射线检查项目；如果是已经怀孕的女士和疑似怀孕的女士除了不做胸透以外，最好也不要做妇科检查。

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木薯中毒的症状 1 木薯中毒一般在进食后数小时内发作，症状可见恶心，呕吐，腹痛，心悸，四肢冰冷，全身无力，面色苍白，两眼上翻，牙关紧闭，唇指紫绀等，危重病人可症见胸闷，烦躁，肢体强直性抽搐痉挛，呼吸衰竭，神志昏迷，最后导致死亡。 紧急处置 2 采取措施迅速除去残留在胃中的木薯，常用的方法为催吐，洗胃等，家庭可用1:4000的高锰酸钾溶液让病人尽量饱腹，然后刺激咽喉，促使病人呕吐出胃内容物，排除胃中残留的食物防止加重中毒症状的可能。 及时输氧 3 危重病人应该迅速抬至空气流通的地方，有条件者可以输氧，呼吸停止者要立即做人工呼吸，直至自主呼吸恢复为止。 中草药治疗 4 1.取桂枝10克，乌药9克，赤芍15克，桃仁10克，红花7克，甘草10克。共置于砂锅中，加清水适量，熬煮至浓，滤去渣滓，温后可用。作1-2次服完，每日一剂，疗程视病情而定。 2.小金叶草200克，白糖50克。将小金叶草洗净，放入锅中加适量清水熬煮至浓，滤去渣滓，冲入白糖调化，凉后可用，作1-2次服完，每日数剂，可视病情而定。 3.取杉木二层白皮24克，枫树叶50克，柚子树叶30克分别洗净，放入锅中，加清水适量，熬浓后去渣，放温后可用。分1-2次服完，每日1-2剂，连服2-3天，或者视病情而定。

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