冬天洗澡太冷了怎么办 安装浴霸

冬天天气寒冷，很多人洗澡的时候都会出现各种冷，甚至体质弱的人，洗澡着凉会感冒。那么冬天洗澡太冷了怎么办呢？,

活动关节法

冬天洗澡冷的话，可以在洗澡之前先活动关节。这样能够加快身体血液循环，有助于提高身体体温。

方法：站直身体深呼吸，然后转动踝关节、腕关节、压压双腿和腰部。

洗澡前喝热茶

冬天洗澡冷的话，可以在洗澡之前喝杯热茶，这样也能够加快血液循环，提高身体温度。

方法：洗澡之前倒好一杯，慢慢喝，身体温暖后洗澡。

安装浴霸

冬天洗澡冷的话，可以在浴室安装浴霸，这样能快速暖和，让人洗澡的时候不感觉冷。如果是没有浴霸的话也可以使用其他的取暖器。

利用水蒸气

冬天在家洗澡很冷的话，建议先把热水开一会，等浴室内充满热水蒸气，然后再进去浴室，脱衣服洗澡，因为浴室里面的水热气有一定的保暖作用，洗澡也就不是很冷了。

方法：脱衣服洗澡之前先开热水，让整个浴室充满水蒸气之后再脱衣服洗澡。

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预热衣服

冬天洗澡冷的话，可以在洗澡的时候将衣服放在烤炉上预热，这样洗澡之后能够穿上热乎乎的衣服，减少寒冷感。

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除臭杀菌 1 白酒泡脚有助于消除病菌，有的人之所以会脚臭，就是由于感染细菌所导致，酒精能够有效的杀灭细菌病毒，用白酒泡脚对于消除脚臭是有帮助的。 疏通经络 2 人的脚步是人体反射最密集的区域，白酒泡脚能刺激脚部的穴位，反射区和经络，起到按摩放松的效果。如果在泡脚时候加入生姜和陈醋，能更好的缓解疲劳，帮助改变睡眠质量。 活血化瘀 3 白酒泡脚有很好的活血化瘀效果，能够促进全身血液循环，有效排出体内的毒素，有效缓解手脚冰冷的现象。 防治感冒 4 在用白酒水中加入一块拇指大的生姜一起泡，能够起到驱寒作用，有效预防感冒;患感冒的人群用白酒生姜水泡脚，能防止感冒症状加重。

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擦干水分

冬天洗澡冷的话，洗完澡之后要及时用干净的毛巾将身上的水擦干，然后穿好衣服。如果是洗头了的话，要及时吹干头发，以免水分蒸发后降低体温变的更冷。

先让脚发热

俗话说“寒从脚起”，说明寒冷是从脚下生起的，所以可以先用热水淋脚，使脚部发热，从而使身体发热，这样冬天在家洗澡也就没那么冷了。

安装浴帘

在浴室安装浴帘，可以使洗澡的把空间变小，防止热气散发出去，这样热水出来的热气会积累在这里，有暖身的作用。

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热水泡澡

如果家里有浴缸的，那么就不用太担心冬天洗澡很冷的问题，在浴缸中放好适宜温度的热水，然后整个人泡在浴缸中，可以舒舒服服的泡个热水澡了。

如果家里没有浴缸的，可以在浴盆中放入适量的热水，然后再进行泡澡，只是用浴盆泡澡要注意，长时间容易使水温变凉，使身体受凉，出现感冒咳嗽的症状。

穿衣速度要快

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冬天洗澡很冷，有很大一部分原因是因为穿衣的时候很慢，让身体的热气流失了，才让身体感觉很冷，所以洗完澡后，擦干身体，快速的穿衣就没那么冷了。

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侧卧休息 1 如果是喝白酒后已经吐了，要让醉酒者采用侧卧位的方式躺下来，不要平躺，以免呕吐物堵住呼吸道，导致窒息。而且醉酒后站不稳，跌倒的话容易受伤，采用侧卧位患者会感觉更舒适。 及时清理口腔 2 喝酒吐了之后，要记得漱口，及时清洗掉口腔中残留的杂物，食物和酒的混合物在口腔内残留，不但会感到胃难受，还可能造成蛀牙产生。 不要立刻吃东西 3 喝白酒呕吐之后，胃已经空空如也，但此时不要马上吃东西，因为越吃越容易吐，可以适量的喝点白开水，避免再次呕吐，也可以加快酒精从体内排出，待酒醒后，再吃一些包子，馒头一类易消化的高淀粉食物，但忌吃太饱，更不能吃油腻刺激性的食物。 吃解酒食物 4 香蕉：喝白酒后适量吃点香蕉，可以增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，以消除心悸，胸闷等不适，达到解酒的目的。 芹菜：芹菜含有丰富的B族维生素，有助于分解酒精，用芹菜榨汁饮用，可以缓解因醉酒引起的头痛，脸部发红等症状。 酸奶：酒后喝酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，还可以缓解酒后焦躁不安的症状。 蜂蜜：蜂蜜中含有一种能促进酒精吸收的特殊成分，有助于减轻酒后头痛的症状。

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