吃饭后吃水果好吗 饭后多久吃水果好

很多人都有饭后吃水果的习惯，说是饭后吃水果能帮助消化，但从健康的角度来看这种习惯是正确的吗？饭后吃水果好吗？饭后多久吃水果呢？,

饭后吃水果好吗

饭后吃水果不好。

在我们吃饭之后，胃肠处于饱和状态，需要较长时间来消化吸收，而水果最好是食用之后尽快消化为宜，在饭后吃水果就会导致水果在胃内堆积发酵，容易出现腹胀、打嗝、反酸等不适反应，还有很多其他的坏处。

饭后吃水果有什么坏处

消化不良

人在进食之后一般需要2小时的时间来消化吸收，这段时间里不适合吃水果，避免水果在胃肠内发酵，大量产气，容易出现腹胀、打嗝、反酸等消化不良症状。

降低食物营养价值

水果中或多或少的都含有一些植物酸，而在平时的正餐中蛋白质的含量有很高，在饭后直接吃水果，容易出现蛋白质和植物酸反应，导致蛋白质变性，不容易消化吸收，降低食物的营养价值，长期如此还容易营养不良。

热门文章简读《抽血手臂肿了怎么办》

抽完血手臂肿了的原因 1 抽血之后在皮肤上会留下一个小针孔，在血管上也会留下一个小针孔，有些人在抽血之后，按压的力度不够或者按压的时间不够，虽然皮肤上的小针眼血液已经凝固，堵住了，并没有继续出血的现象，但在血管上的针眼还没有愈合，会出现内出血现象，引起手臂淤青肿胀。 抽血手臂肿了怎么办 2 冰块冷敷 抽血后手臂淤青肿胀需要需先用毛巾包好冰块进行冷敷，冰敷能促进毛细血管的收缩，促进针眼的愈合，还能促进组织液回流，缓解肿胀症状。 毛巾热敷 抽血后手臂淤青肿胀，需要先用冰块冷敷，再三天后血管针眼几乎愈合，再用温热的湿毛巾热敷，增高局部温度，促进毛细血管扩张，对淤青处的血液吸收有一定帮助。 抽血后怎么预防手臂肿 3 找准按压位置 抽血后按压针眼的时候，按压的位置要靠上一些，因进针的时候是斜行的，一般是30度角，针头进入皮肤后，会向前走一段距离再进入血管的，所以血管的针孔要比皮肤的针孔靠上一些，按压的时候要压在血管的针孔处效果才好的。 确保按压效果 抽血后按压一定要把握好力度，确保血管伤口在按压时处于闭合状态，同时按压的时间一般在5分钟以上，确保伤口处血液结痂，避免伤口裂开，出现内出血，能最大程度避免按压后肿胀现象。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

饭后多久吃水果好

饭后吃水果最好是在2小时之后，这时候胃肠消化完全，处于接近空腹状态，胃内还有残留的较多胃酸，这时候吃水果能帮助水果的消化吸收，还能补充机体能量，提高工作效率。

水果是饭前吃好还是饭后吃好

水果最好是饭前吃。

水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外水果的热量比正餐会低很多，在正餐之前吃一些水果还能减少对正餐的摄入量，避免肥胖。

热门文章简读《抽血查孕酮和hcg需要空腹吗》

抽血查孕酮和hcg需要空腹吗 1 抽血查孕酮和hcg不需要空腹。 女性体内的孕酮和hcg只有在怀孕后才开始升高，这两种物质都属于人体激素，在人体中的水平是不收食物影响的，因此，抽血查孕酮和hcg不需要空腹，吃东西不影响检查结果。 为什么有时要求空腹查孕酮和hcg 2 从正常的孕检来看，抽血只是检查体内孕酮和hcg两激素的水平，不需要空腹，但有些孕妇还有一切身体不适，医生需要查看具体的脏器指标，比如需要检查血糖、肝功能的时候就会要求孕妇空腹，一次抽血就都检查了，属于特殊情况特殊处理。 抽血查孕酮和hcg多久出结果 3 单纯孕酮和hcg的检查相比其他的疾病检查属于很简单的检查，一般在两小时内就会出结果，若是再一起检查了肝功能、血糖、肾功能等其他项目，需要的时间就会较长一些，一般在1天内可出结果。 孕妇抽血检查的注意事项 4 1.孕妇抽血做孕检一定要到正规的医院进行，避免卫生不合格引起身体感染。 2.孕妇抽血检查之后需注意补血，毕竟孕期抽血检查一般在3次以上，避免血液流失较多，引起头晕。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 浪漫秀雅 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~