吃得多饿得快怎么回事 胃火过旺

一般来说除了没有吃饱饭或者过多的体力消耗，饿得快，尤其是吃得多还饿得快就很有可能就是疾病的征兆了。,

精神压力大

压力大的时候全身精神紧张。压力刺激皮质醇让身体感觉到饥饿，及时生理层面上来说你根本不需要摄取能量，这不是饥饿进食，而是皮质醇反射给大脑你还没有吃饱，这就是压力导致人们吃得过多的原因。

糖尿病

饿得快可能是患有糖尿病，糖尿病患者缺乏胰岛素，糖元素减少，因为人体不能将糖元转化成能量补给之前消耗的能量，所以有不少糖尿病患者吃了饭不一会儿就感觉到饿了。

主要表现：需要加餐，但是体重没有改变，反而越来越瘦。

胃火过旺

胃火又叫胃热，胃火过旺的原因很多，比如日常喜欢吃一些辛辣、湿热的食物，年轻人喜欢加班熬夜、晚上出去喝酒等，这些都会引起胃火。

主要表现：胃火旺会让人产生食欲亢进，饥饿感大增，并且伴有口臭、便秘、牙齿肿痛等症状。

甲亢

甲亢是因为甲状腺激素增多，造成的神经、循环、消化等各个系统的兴奋性增高和代谢亢进引起的综合症，甲状腺激素会让身体的新陈代谢过于旺盛，身体的热量也会大量流失，造成肚子饿得快的反应。

主要的表现：容易饿、吃得多、身体消瘦。

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适当的饮水 1 有的时候感觉腹中饥饿其实是一种错觉，很有可能只是渴了，身体需要补充水分。所以日常的时候可以多喝水，吃饭的时候可以喝点清汤润润肠。 果胶类食物 2 果胶可以对血糖浓度进行调节，缓解饥饿感，果胶大量存在于水果中，吃水果的速度一般比较慢，进食速度慢，让胃的消化有了缓冲，从而增加饱腹感。 建议食物：苹果、柿子、梨、香蕉、草莓、红萝卜、橘子、花椰菜等。 薯类食物 3 薯类食物含有很多维生素、纤维素和其他营养物质，薯类含有丰富的淀粉，能够抵消消化酶，让食物在体内停留较长的时间，从而让人产生不饿的感觉。 建议食物：红薯、紫薯、马铃薯、山药、芋头等。 蛋类食物 4 蛋类的食物热量比较高，不易消化，在身体里面储存时间较久。这类食物能够源源不断的为身体带来能量。 建议食物：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。

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一般来说除了没有吃饱饭或者过多的体力消耗，饿得快，尤其是吃得多还饿得快就很有可能就是疾病的征兆了。,

肝功能异常

当体内的血糖浓度降低，肝脏不能做出适当的反应来分解肝糖元维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中仅剩的糖元。

主要表现：造成严重的生理反应——饿，饿得烦心。

低血糖症

肚子饿最直接的原因是血液血糖浓度降低，有些人因为遗传原因，血液血糖浓度低于正常的浓度，所以会经常觉得饿，很难有饱腹感。

主要表现有免疫力弱，经常生病。

肥胖症

肥胖本身会让人感到饥饿，多余的脂肪会造成胰岛素含量增加，食欲也会相应提升。此外，脂肪细胞会让身体对饱腹激素的敏感性下降。

小贴士

不管是不是疾病，我们都应该要养成有规律的生活习惯，少食多餐。日常生活中注意营养元素的全面摄取，可以多吃些蛋类、薯类、果胶、奶类、坚果类食物等。

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去标清理 1 刚刚买的不粘锅，除了锅里面的那张标签里里外外都是干干净净的，有些人撕标签的时候有残留，贴标签的胶质长期停留在不粘锅里面会影响健康。 建议：不粘锅买来的时候可以滴些风油精在上面，静待几分钟后就可以轻松撕掉标签了。 炊具清洗 2 用清水或者是温水对不粘锅进行清洗，可以放入少量的清洁剂，清洁后用软布条或者是厨房用纸将不粘锅擦干净。 注意事项：不粘锅的涂层是很脆弱的，不易使用清洁度强的清洗工具，比如钢丝球。一般使用软布和专业的厨房用纸清洁不粘锅。 润锅保养 3 不粘锅使用之前最好进行一次保养。在表面涂上一层植物油，待涂抹均匀后放在火上烘焙20分钟左右，自然冷却后进行清洗，擦干放置一个晚上后就可以使用了。 锅铲的选择 4 不粘锅对锅铲的要求是非金属、不尖锐。烹调的时候可以选择木质或者竹制的锅铲，避免尖锐的锅铲损伤到不粘锅的涂层。

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