清肠胃吃什么食物好 肠胃不好的人吃什么食物可以清理肠胃

肠胃不好的人一定要经常清理肠胃，可是要吃什么才对清理肠胃有帮助呢？爱健康的你一定要来看一下,

肠胃不好的人会出现的症状

症状一：常没有食欲、想吐

囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。

症状二：长青春痘、皮肤干燥

坏菌繁殖让有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。

症状三：口臭、体臭

肠胃不好的人容易导致口臭。肠内如有恶臭，除变成屁排出外，还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食，体臭情形会更严重！

症状四：经常腹泻

当肠吸收水分的功能下降，就会让粪便过软而引起腹泻。

肠胃不好的人吃什么食物好？

1.烤馒头

烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。

2.面条

主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。

3.红薯

烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。

4.粥类

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。

肠胃不好的人吃什么食物可以清理肠胃

1.十字花科蔬菜。

西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。

热门文章简读《吃完火锅身上的味道怎么去除》

朝衣服上喷洒柠檬汁 1 在吃完火锅后，衣服上的火锅味，实际上是火锅中油脂挥发出来的小分子，细心的你可以发现，通常吃油味辣味越重的火锅，衣服上的味道越大，相反清淡的火锅，衣服上的味道不会那么大，这类小分子难溶于水，但却很容易被柠檬酸溶解，而柠檬中正具有柠檬酸，因此用柠檬汁喷洒在衣服上，能够很好的去除火锅味。 做法：将一个柠檬榨汁，取纯柠檬汁液，放入小喷瓶中，喷洒在衣服上，或用手指沾取少量柠檬汁，直接挥在衣服上都行。 用塑料袋+吹风机去除 2 热风对于去除异味有着很好的效果，而塑料袋能将衣服上的异味全部被包裹起来，帮助吹风机更好的去除异味。 做法：将有异味的衣服装入塑料袋中，将塑料袋扎紧，找任意一处剪破一个小洞，将吹风机伸进去，开启热风模式，吹3-5分钟，热风会将衣服上的火锅味烘出来，从而达到去除异味的目的，注意在吹的过程中，不要一直专注一个部位，否则容易将衣服烘烂。 水蒸气去除 3 水蒸气能够将衣服上的火锅味蒸发，不仅有着去除异味的作用，还能使褶皱多的衣服变得更加平整。 做法：刚洗完澡的浴室，因为环境相对封闭，空气中会有许多水蒸气，将有火锅味的衣服挂在有水蒸气的浴室中一晚上，隔天早晨衣服上的火锅味便会全部消失。 放在通风处去除 4 绝大多数人都喜欢用这个方法来消除衣服上的火锅味，将有火锅味的衣服挂在通风处，空气中的分子能带走衣服上的异味分子，从而起到去除火锅味的作用，但是这种方法通常无法完全去除火锅味。 做法：将带有火锅味的衣服晒于干燥通风处，让自然风吹走衣服上的味道。

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2.洋葱。

肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。

3.大蒜。

大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。

4.豆类。

豆类中含有大量非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪代谢。

5.海带、黑木耳等菌藻类食物。

它们含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。

肠胃不好的人不能吃什么食物

1.炸鸡块

油炸的食物多半以高脂肪、油腻为主，这类食物在通常情况下都比较难消化，可以说油炸食物对我们的肠胃有着两方面的伤害。特别是一些肠胃有炎症的患者，经常吃这类食物还会引起恶心或者腹泻的症状。因此如果真想吃几块的话，不妨自己在家用面包糠或者采取焙烤的方法，这样除了健康之外而且还不会含过量的油脂。

2.辛辣食物

一些辛辣的食物能提高食欲，但如果经常食用的话，也会扰乱食道。很多人在吃完辛辣食物之后，经常会出现烧心的现象，虽然说你用乳酸缓解了辣味，但人体仍然摄取了辣性。

3.雪糕

肠胃不好的人在夏季必须要远离雪糕等冷饮，特别是一些对乳糖过敏的人，极有可能会出现臃肿、痉挛等现象。因此在夏季最好是吃一些不含乳糖的雪糕，或者直接不吃，以免雪糕中的脂肪难以消化从而引起腹痛等情况。肠胃不好的人在夏季还应该注意不妨吃过夜食物，以免食物中的细菌侵害肠胃健康，在吃过夜食物的时候一定要注意进行充分加热。

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染发膏的味道对身体有害吗 1 染发膏的味道对身体是没有害处的。 染发膏对头皮和头发都有一定伤害，但是其所散发出来的味道，对人体本身是不构成威胁的，不过不排除一些呼吸道有疾病的人群，在闻了染发膏的味道后，可能会有产生一些不适，但通常这种不适感只维持短时间便会消失。 如何避免闻到染发膏味道 2 少染发 只要是染头发，使用到染发膏，难免会闻到染发膏的味道，如果是对这种气味很是反感的话，建议减少染发次数，从根源上断绝染发膏的味道，专家建议是一年染发次数不得超过2次，染发膏最大的伤害不是气味带来的，而是伤害头皮和头发。 戴口罩 如果是呼吸比较敏感的人群，对染发膏气温感到极其不适时，可以通过佩戴口罩，来隔绝染发膏气味。 头发上的染发膏气味怎么消除 3 1.用带有护色功能的洗发水洗头，不仅能洗去染发膏的味道，同时能很好的保护头发颜色，使发色不因清洗而褪色。 2.在头发上涂抹护发精油，既能增加头发的香气，同时还能减少因染发带来的头发伤害。 3.睡觉时，在枕头边或枕头下放一个香包，能够帮助清除染发膏的异味。 4.将原味酸奶涂抹到头发上，当作发膜使用，涂抹好后按摩头皮2-3分钟，能够很好的去除头发异味，并使头发发质柔顺。 注意事项 4 染发膏的气味虽然对人体没有伤害，但孕妇和小孩抵抗力较差，应避免闻染发膏的味道，另外，越是气味刺鼻的染发膏，代表其本身质量越差，因此在选择染发膏时，最好挑选纯天然植物成分，气味温和不刺鼻的染发膏染发。

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