晚上喝茶叶水好不好 晚上适合喝第二杯茶叶水

茶叶水中含有茶多酚等物质，有着极强的保健作用，因此很多人都有饮茶的习惯，大部分人都是在白天喝茶，那么晚上喝茶叶水好不好呢？,

晚上喝茶叶水好不好

正确饮用茶叶水好。

晚上喝茶比白天喝茶要讲究得多，并不是所有茶叶都适合在晚上饮用，同时根据个人不同的身体状况，也不是人人都适合在晚上饮茶，下面就来看看晚上喝茶叶水的一些具体要求。

晚上适合喝铁观音和红茶

基本上大家平时喝的最多茶叶无非三种，红茶、绿茶和铁观音，而其中绿茶是不适合晚上喝的，绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强，在晚上喝容易使人变得兴奋，从而产生失眠现象，而铁观音和红茶属于半发酵茶和全发酵茶，刺激性较小，更适合晚上饮用。

晚上适合喝第二杯茶叶水

我们都知道茶叶是可以反复泡水的，第一杯茶叶水又称头茶，往往是茶多酚和咖啡碱含量最多的时候，通常头茶的提神效果是最好的，之后再泡的茶，茶叶中的茶多酚开始逐渐溶解到水中，会抵消部分咖啡碱的作用，使提神效果减弱，因此晚上喝茶时，最好将泡了2分钟的头茶倒掉，喝第二杯茶叶水。

热门文章简读《隐形眼镜可以戴着睡觉吗》

隐形眼镜可以戴着睡觉吗 1 不建议戴隐形眼镜睡觉。 绿脓杆菌和阿米巴细菌这两种病菌很容易引发角膜炎，如果人体经常戴着隐形眼镜睡觉，这些病菌很有可能会在夜间大量繁殖，从而会导致出现角膜炎，更有甚者会出现失明的症状，因此睡觉的时候最好不要戴隐形眼镜。 睡觉戴隐形眼镜的危害 2 眼睛抵抗力下降 睡觉的时候由于是眼睛是闭着的，会与空气隔绝，而且隐形眼镜也会使眼角膜无法与空气接触，这时候眼睛会由于缺氧而无法正常代谢，进而会造成眼睛的抵抗力下降。 引发角膜炎 眼角膜需要呼吸氧气，虽然隐形眼镜有一定的透氧性，但终归不如呼吸空气中的氧气，而且睡觉的时候如果不摘下隐形眼镜，使使眼角膜的呼吸受到影响，长期下去对角膜的健康不利，可能会引起角膜炎症。 造成眼睛不适 戴隐形眼镜睡觉的时候，隐形眼镜无法保持水润，眼睛也无法呼吸，隐形眼镜这个时候就会变干，长时间这样会造成视网膜缺氧，角膜供氧不足，眼睛容易出现不适，如眼干、眼涩、眼睛发红等。 可以戴着隐形眼镜睡午觉吗 3 睡午觉的时候最好不要戴隐形眼镜。 眼角膜上是没有血管的，它的呼吸主要依靠空气和周边的组织，戴着隐形眼镜睡觉，会阻碍它的呼吸，甚至会使眼角膜受到感染。而且中午睡觉的时候如果是采取趴在桌子上的姿势，双眼紧贴手臂会增加镜片与角膜之间的摩擦，使角膜等组织吸收不到外界的氧气，这对眼部健康是很不利的，因此睡午觉的时候尽量不要戴隐形眼镜。 隐形眼镜戴多长时间最好 4 一般每天配戴隐形眼镜的时间最好不要超过8个小时，长时间佩戴会使眼睛更加疲劳，严重缺氧，会导致近视加深。而且在戴隐形眼镜的同时，最好和框架眼镜交替进行，这样可以缓解眼部的疲劳，而且每周戴隐形眼镜的时间最好不要超过五天。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

晚上适合喝花茶

花茶是用植物的花或果实泡制而成的茶，属于加工茶，具有浓郁沁人的花香味，不含有咖啡碱等刺激性成分，具有宁心安神、清心除烦、补中益气、补阴退热、润肤防衰、润肠通便、化痰止渴、防止秋燥等作用，是非常适合在晚上饮用的茶。

茶叶水中含有茶多酚等物质，有着极强的保健作用，因此很多人都有饮茶的习惯，大部分人都是在白天喝茶，那么晚上喝茶叶水好不好呢？,

晚上几点喝茶最好

虽然说晚上可以喝茶，但也是有时间限制的，一般是在晚上7点到8点半之间喝，也就是晚饭过后，这个期间是人体免疫系统最活跃的时间，在这期间喝茶，能使人体更好的修补和恢复免疫系统，另外需注意在睡前两小时应避免喝茶。

晚上喝茶的注意事项

1.生活中情绪容易激动，神经比较敏感，睡眠质量比较茶的人群，最好还是不要在晚上喝茶，以免身体神经受到刺激。

2.如果晚上没有吃东西，也最好不要喝茶，空腹喝茶容易伤身，严重地甚至会产生“茶醉”现象。

热门文章简读《隐形眼镜一天最多戴几个小时》

隐形眼镜可以长期戴吗 1 隐形眼镜不宜长期戴。 长期戴隐形眼镜，人体容易产生视疲劳，情况严重的还会引发干眼症。同时，长期配戴隐形眼镜，眼角膜没有办法接触到空气，眼睛会因为缺氧而没法正常代谢，从而造成眼睛的抵抗力下降，因此不宜长期佩戴隐形眼镜。 隐形眼镜一天最多戴几个小时 2 隐形眼镜配戴的时间不宜太长，每天配戴的时间不宜超过8个小时。如果配戴的时间太长，眼角膜会因为缺少氧气而引起各种炎症，而初次配戴隐形眼镜的人，一周内每天配戴的时间最好控制在4个小时以内。 隐形眼镜每周戴几次合适 3 天天戴隐形眼镜容易出现角膜炎等眼科疾病，为了缓解隐形眼镜给眼睛带来的压力，让眼睛能够得到充分的休息，一个星期戴框架眼镜的时间至少要有两天，而每周戴隐形眼镜的时间不能超过五天。 戴隐形眼镜可以睡午觉吗 4 睡午觉的时候最好不要戴隐形眼镜。 眼角膜非常特殊，它上面没有血管，它的呼吸是靠空气和周边的组织实现的。如果人体戴着隐形眼镜睡觉的话，它的呼吸会受到影响，情况严重的话会使眼角膜受到感染，因此戴隐形眼镜的时候千万不要睡午觉。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 浪漫秀雅 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~