夏天眼睛干涩胀痛是怎么回事 上火导致

夏天到了，气温不断攀升，最近天气比较炎热，不知为何，感觉自己的眼睛也比较容易累，又干又涩的，这是怎么回事呢？,

睡眠不足

睡眠不足的人，身体容易感到疲乏，眼睛自然不能例外，夏天日照强烈，在睡眠不足的前提下更容易产生眼疲劳，从而产生又干又涩的情况。

建议：养成有规律的生活，避免熬夜。

缺乏维生素A

视网膜的健康需要维生素A的养护，体内缺乏维生素A就会引起视疲劳，眼睛干涩是缺乏维生素A的常见情况，建议引起重视，多食富含维生素A的食物，例如，鸡蛋、胡萝卜、大枣、杏子等食物。

上火导致

夏天气温高，夏日夜宵文化也是同样的火热。例如，口味虾、口味蟹等夏天常见食物，这些食物吃了之后极易上火，而眼睛干涩胀痛就是上火的一个表现之一。

建议：西瓜是寒性食物，吃了可以降火，建议夏天多吃西瓜，清热消暑。

热门文章简读《夏天嘴唇干裂脱皮是什么原因》

空气干燥 1 夏天天气炎热，所以，室内都会开启空调，人长时间待在空调房中，体内的水分会被蒸发，嘴唇没有油脂分泌功能，就会产生干裂脱皮的情况。 建议：经常喝水，湿润嘴唇。 缺乏维生素 2 夏天天气热，很多人胃口欠佳，长期下来，会造成体内的营养物质缺乏，嘴唇干裂可能是体内缺乏维生素，特别是维生素B，建议多吃些牛奶、香蕉、花生等食物。 唇部疾病 3 唇炎是一种粘膜症，一般表现为口唇干燥、干裂，有的裂口处还会渗血，情况十分严重，建议不要撕扯患处，及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。 卸妆不彻底 4 夏天嘴唇干裂脱皮如果是女性，就要提高卸妆意识了，唇部角质层比较薄，如果不仔细卸唇部彩妆，就会引起唇部角质层过厚，从而产生干裂脱皮的现象。 建议：每天晚上仔细卸妆。

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干燥的空调环境

空调有除湿的作用，能够蒸发水分。现在很多公共场所都装有空调，长时间处于干燥的空调环境下，泪液流失快，自然会觉得眼睛干涩胀痛。

建议：随身携带小喷瓶，装上纯净水，感觉干燥的时候就喷一下。

夏天到了，气温不断攀升，最近天气比较炎热，不知为何，感觉自己的眼睛也比较容易累，又干又涩的，这是怎么回事呢？,

用眼过度

用眼过度一般是长时间的看书、看手机或者电脑导致的，最近不少人眼睛都不眨的盯着《楚乔传》看，这样是要不得的，很容易导致眼压增高，产生眼涩、眼疲劳的。

建议：适当休息，隔段时间进行远眺，或者做个眼保健操。

结膜炎

用眼不卫生是引起结膜炎的重要原因，夏天细菌繁殖较快，有些人喜欢用手指去揉眼睛，这样极易感染，产生眼睛干涩、胀痛可能是结膜炎。

建议：及时就医检查，在医生的指导下进行治疗。

热门文章简读《夏天鼻子出血怎么回事》

挖鼻孔 1 有些人不喜欢鼻子中有异物，平时会用力的挖鼻子，殊不知我们的鼻子中遍布毛细血管，稍不注意就会引起创伤，力道重的可引起严重鼻出血。 建议：少挖鼻孔，将注意力转移到其他地方去。 激素原因 2 雌激素大量产生的时候，可以使鼻粘膜弹性下降，而女性经期前后和经期前后，激素分泌不稳定，但凡受到点刺激就有可能会引起鼻粘膜破裂出血。 建议：经期保持情绪的平稳，早睡早起，保持良好的睡眠治疗。 上火导致 3 夏天很多人喜欢吃夜宵，吃的都是些极易上火的重油重辣食物，建议：改变生活方式，少吃宵夜，多吃时令蔬果，上火即可改善。 维生素缺乏 4 很多人夏天会有苦夏的症状，食欲不振、精神恹恹。长此以往，会造成体内维生素缺乏，而缺乏维生素也是鼻出血的一个原因。 建议：将菜肴处理得精致一些，提高食物食欲；多吃时令蔬果，补充营养元素。

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