尘螨的危害 如何赶走尘螨

经常辗转反侧无法入眠？半夜瘙痒难耐？咳嗽？打喷嚏？也许你已经试了很多种方式调整：运动试图增加疲劳感；不断调整睡眠姿势；睡前喝牛奶……去医院查了也没啥毛病，可是你依然无法睡一个好觉，也许是你还忽视了这个小东西——尘螨！,

尘螨

尘螨都在哪里

尘螨几乎生活在我们房间的每一个角落，像是枕头、被褥、沙发上，还有床底下、房间死角，都藏着大量的尘螨，杂志、报纸堆、旧书架也是它们藏身的好场所。平时我们身上脱落下来的皮屑、食品中的面粉，甚至真菌等粉状物质，都能成为它们的食物。当你爬上床准备入眠，小东西们已经做好了准备，空气里有，床单上有，枕头里有，你盖的被子里也有。

尘螨的危害

尘螨是螨虫大家族中与人类关系最紧密的几种螨虫之一，是人类过敏重要的过敏原。不论是尘螨的尸体、分泌物还是排泄物等，都能引起过敏患者的强烈过敏反应。

最常见的过敏反应包括：尘螨性哮喘、过敏性鼻炎以及过敏性皮炎。咳嗽、皮疹、打喷嚏都是过敏反应，这些过敏反应中，有 80% 与尘螨有关。

尘螨是怎么影响你的睡眠的

尘螨的尸体、分泌物还是排泄物都是重要的过敏原，这些小颗粒非常轻，很容易随着空气被人体吸入。而一旦吸入，对于尘螨过敏的人来说，就有过敏的风险。这些小东西含有不同于人体的蛋白质，过敏体质人群的免疫系统一碰到这种「外来分子」，就会「紧急应对」产生抗体，造成毛细血管扩张、血管通透性增加、腺体分泌增加。于是，就会出现咳嗽、皮肤瘙痒和打喷嚏，这样的过敏反应打乱了你整个睡眠过程。

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水银温度计碎了会中毒吗 1 水银中对人体有危害的元素是汞，而汞的挥发速度并不会那么快，而且也需要一定剂量，一只温度计中的汞含量有限，因此，水银温度计碎了不会那么容易产生中毒。 水银温度计碎了要怎么处理 2 1，把水银珠收集起来，投放在垃圾桶中的不可回收桶，千万不要倒进下水道或者埋在土里，以免污染水源和土壤。 2，打扫好卫生，并用吸尘器把可能有水银的地板缝隙好好吸一次，以免残留，家中通风一个月。 水银温度计破了怎么排毒 3 如果担心有毒素会伤害身体，可以多喝水、吃新鲜水果来给身体排毒，日常饮食多吃黑木耳、胡萝卜、海带等食材，也帮助身体进行毒素的排出。 水银温度计怎么保存好 4 水银温度计较为脆弱，最好在外面包一层塑料或者布料，可以避免水银温度计在非使用期间破损，要使用的时候从中拿出即可。

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如何赶走尘螨

对于过敏情况不算严重的人，推荐的方法，就是减少日常生活中与尘螨，或者尘螨尸体、排泄物等的接触。

勤洗被单与枕套，定期拍打床上用品

勤洗被单、床套、枕套，并定期拍打床上用品，这样可以保证大部分的尘螨及其分泌物、排泄物以及尘螨赖以生存的食物被清洗或拍打掉。

处理死角积灰，用高效吸尘器

减少可见的灰尘，用湿毛巾擦除死角的积灰，建议用高效吸尘器对房间的各个角落进行清理，特别是床上用品。

使用除湿器，保持房间干燥

螨虫不喜欢干燥，人体适宜的湿度条件一般是 30%～50%，通过除湿器把室内湿度控制在这个水平，可以有效减少尘螨孳生。

被忽略的尘螨聚集地

最容易忽视的尘螨聚集地其实是床垫！我们的床垫内部积聚了大量的尘螨尸体及其分泌物、排泄物。

热门文章简读《献血对身体好吗》

经常献血可降低血脂 1 血脂长期处于较高水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层地附着在人的血管壁上，最后导致动脉硬化等健康问题。定期献血，可减少体内一部分粘稠的血液，使血液自然稀释，血脂就会下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。 献血可提高造血功能 2 随着年龄增长，人的造血功能和血细胞生成率也会逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。 对献血的担忧 3 献血对身体不好 有人担心献血对身体不好，其实这都是多虑了。一个健康的体重50公斤的成年人总血量约为4000毫升，一个人一次献血200~400毫升，只占总血量的5%~10%，献血时抽出的是外周血管的血，献血后，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等器官里的血液释放出来参与血液循环。人体的造血组织也会自动加速造血，几天内，就可以使血小板、白细胞和红细胞等恢复到原来水平。 献血感染 至于献血感染，只要你是前往正规医院或献血站进行献血，就是安全的。目前采血用的相关器械都是由国家严格监控的，耗材都是一次性的、无菌的，“献血感染”这种说法一点都不靠谱。 能献血说明你很健康 志愿者在献血前要经过严格的体检和检验程序，并非所有人都可以献血。事实上，有不少志愿者因为体检不合格而暂时或长期被拦在献血队伍外，因此能献血说明你很健康。正常人在献血后，一般情况下不会引起气虚、血虚的症状，但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液的再生还是大有裨益的。 常用的补血药膳 4 1. 参枣猪肝汤 选取党参15~20克，大枣20枚，猪肝50~100克；将党参和大枣洗净，加温水浸泡30分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后沥出汁液，再加适量水煮15分钟取汁，两次汁液混合在一起；与洗净的猪肝一同入砂锅中，加热煮熟并调味，即可食用。 2. 龙眼山药羹 选取龙眼肉15克、山药30克、大米100克；将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用。 3. 猪血汤 选取猪血500克，葱、姜、黄酒少量；将食材入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟；放少量盐调味，即可食用。 4. 红枣花生粥 选取红枣10枚，带皮的花生仁50克，大米100克；三者洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，即可食用。

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