睡觉玩手机的危害

手机是现在人们不可或缺的东西，但如果长期手机不离身，会对身体造成不可逆的伤害，严重的话还会对生命造成威胁！,

手机“陪睡”危害无穷

增加脑瘤风险

据报道，世界卫生组织的癌症研究中心明确表示，使用手机可能增加某种脑瘤的风险，用手机超过十年，患脑瘤风险多两倍！并且手机已和铅一样，已经被列入“2B级致癌物”。

危害眼睛健康

手机屏幕光源的部分光谱与对眼睛产生伤害的紫外线是临界光，长久刺激会伤害眼睛，可能诱发白内障。

引发手机病

频繁使用手机，除了对视力有影响，不正确的姿势对人体颈椎、肩背部以及腰椎都有不良影响。

它还会导致脑部供血不足，出现眩晕、头痛、拇指腱鞘炎等症状，严重的话可能会出现需要做手术的“扳机指”，这些病症如今有了一个统一的病名——手机病。

影响睡眠

手机辐射会让你延迟入睡6分钟，并将深度睡眠缩短8分钟。

医学调查显示，手机的辐射会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起失眠、多梦、脱发等症状。严重的还会导致失眠，越着急就越睡不着，睡不着就又看手机，如此形成恶性循环。

影响听力

31%的人用手机会出现耳鸣，有的人还会出现听力下降的情况，可以说，手机可能已经成为听力“杀手”。

伤害皮肤

这一点，广大女性应该重点了解一下。长时间低头盯着手机看，会让下巴和脖子处皱纹明显增多。并且，经常眯着眼睛看手机上那很小的字，也会引起眼部的鱼尾纹增多。除此之外，还会引起皮肤过敏、长痤疮。

热门文章简读《哪些食物不能放冰箱》

土豆 1 大多数人都喜欢吃土豆，它是一种淀粉含量高的食物，而低温会将土豆里的淀粉分解。将土豆放入冰箱内会使土豆里的淀粉转化为糖，影响到土豆质地。不管是多么喜欢吃土豆的人，都不会喜欢这种味道。 存储土豆的方法就是在装土豆的纸箱或袋子里面放几个苹果。苹果会散发出一种叫“乙烯气体”的东西，可以减缓土豆的“发育”。 香蕉 2 口感软糯的香蕉产自热带，在受到低温破坏时，香蕉表面会发黑腐烂！ 另外，荔枝、芒果等热带水果也不宜放进冰箱。最适合储藏这类水果的温度大多高于8℃。 其实，只要用保鲜膜包住香蕉的根部就可以起到保鲜的作用。还要注意不要弄坏香蕉表皮，不要和苹果、猕猴桃之类的水果放一起就可以了。 西红柿 3 西红柿经低温冷冻后，肉质会变得软烂，味道失去鲜味或出现散裂现象，甚至出现腐烂。 西红柿买回家后最好蒂朝下放，也可以洗净晾干放入食品袋冷冻起来，随食随取。 黄瓜 、青椒 4 由于冰箱里的温度过低，黄瓜、青椒在冰箱中久存会出现变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。 大批量存储时尽量将它们保存在室内，不能漏雨、不能太通风、光线要暗，而且室内还要应保持洁净、无杂物、无异味。

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手机这么用最安全

禁手机陪睡

如果做不到把手机放在卧室外，那么至少要保证，手机不能放在枕边（至少要保持一米以上的距离），尤其是不能放在枕边充电，充电可能会自燃。

手机放在枕边，电磁辐射对头部危害较大，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。另外，也不要在黑暗中玩手机，非常非常伤眼睛。

禁低头玩手机

在使用手机时一定要保持垂直状态，尽量不要低头玩手机。如果长期低头，头的自重就会压迫颈部的神经、血管等。

眼睛和手机屏幕的距离，最好保持半米左右，玩手机之余可以多做做扩胸运动。

禁歪脖接听

老年人长时间歪脖接电话，可能会导致缺血性中风，也不利于颈椎健康。

禁拨号后手机贴耳朵上

手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强。建议看到接通提示后，再将手机放在耳边。

禁一只耳接听

长期只用一只耳朵接听，长时间连续辐射可能对听力和脑部都会有影响，建议隔几分钟左右耳轮换着接听。

禁手机不消毒

清洁手机很重要，可以用棉片沾着酒精来擦拭，要注意的是，手机的清洁要与手一起进行才能避免细菌的交叉传递。

热门文章简读《穿裙子如何防走光》

穿安全裤 1 防止穿裙子走光要从穿安全裤做起，现在安全裤的种类和形式丰富多样，可以满足不同人的需求，每次穿裙子前不妨先穿一条安全裤。 选购面料紧实的裙子 2 雪纺、欧根纱没有做好夹层处理裙子就会透，有走光的危险，在购买裙子时要多注意这个问题，是否会透，除了轻薄面料，可以选购一些质地紧实的面料，例如棉麻等。 买合适尺寸的裙子 3 短裙是最易走光的裙类，建议购买适合尺码的裙子，以免因为过勒或者过松，带来裙子下滑等走光问题。 注意仪态 4 有些女孩子走光是因为自身仪态的原因，例如坐的时候斜坐，站的时候也松松垮垮，这样是很容易走光的，平时可以多进行一下形体的纠正和改善。

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